□王慧
在现代社会,避孕方式有很多种,自然避孕法便是其中一种。下面,我们一起来详细了解一下月经周期与自然避孕法的相关知识吧。
月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血。规律的月经是生殖功能成熟的重要标志。正常月经具有周期性及自限性。出血的第1天为月经周期的开始,两次月经第1天的间隔时间为一个月经周期,一般为21天~35天,平均28天。月经周期包括月经期、增生期和分泌期。
增生期:又称卵泡期,一般指月经周期的第5天~第14天。在此期间,卵巢内一些次级生长卵泡开始生长,向成熟卵泡发育,并分泌雌激素。至月经周期第14天,卵巢内通常有一个卵泡会发育成熟并排卵。
分泌期:指月经周期的第15天~第28天,此时黄体形成,因此分泌期又被称为黄体期。在黄体分泌的孕激素和雌激素的作用下,子宫内膜继续增生变厚,并分泌大量黏液。若未妊娠,黄体萎缩,子宫内膜脱落,转入月经期。
月经期:指月经周期的第1天~第7天。在这个阶段,子宫内膜脱落,排出体外,形成月经。
自然避孕法又被称为“自然家庭规划法”,是指通过观察月经周期中各种自然生理特征和反应,准确地识别女性的危险期、安全期和排卵期,以达到安全避孕或有计划怀孕的目的。
自然避孕法的实施方法
安全期避孕法:利用卵子排出后存活时间短(一般1天~3天)和精子存活时间有限(约3天)的特点,避免在女性排卵期进行性行为。安全期避孕法适用于月经周期规律的妇女。如果月经周期规律,女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。排卵前5天和排卵后5天为易受孕期,其他时期为不易受孕期。
哺乳期避孕法:哺乳时,婴儿吸吮乳头可刺激垂体前叶分泌催乳素、垂体后叶分泌催产素,抑制促性腺激素的释放,从而抑制排卵。
体外射精法:指在性行为过程中,男性在射精前将阴茎抽出阴道,将精液射在女性体外,避免精子与卵子结合。这需要男性有较好的控制能力。
自然避孕法的注意事项
记录与观察:建议女性记录自己的月经周期、基础体温和宫颈黏液的变化,以便准确判断自己的排卵期和安全期。
个体差异:不同女性的月经周期和生理反应可能存在差异。因此,女性需要根据自己的实际情况选择合适的自然避孕法。
可靠性:自然避孕法虽然不需要使用药物或器具,但是不可靠。因此,对于需要避孕效果更好的女性,建议咨询医生或采用其他避孕方法。
其他因素:排卵期可能会受到多种因素如情绪、环境、个人的健康状况等的影响,会提前或者推后。因此,在使用自然避孕法时,需要保持高度的警惕性。
总之,自然避孕法是一种基于女性月经周期的避孕方法。虽然其准确性有限且需要长期观察,但是对于一些对药物或器械避孕有顾虑的女性来说,自然避孕法是一种选择。在选择避孕方法时,女性应该根据自己的实际情况和需求选择适合自己的避孕方法,并在医生的建议下进行。
(作者供职于山东省滕州市妇幼保健院) |