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胃炎的早期信号有哪些 |
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□周庆勇 胃黏膜负责分泌胃液、保护胃壁不受胃酸侵蚀，还参与食物的初步分解。然而，当胃受到生活中的不良习惯和外界因素侵扰时，胃黏膜就会发出“信号”。
什么是胃黏膜
胃黏膜覆盖在胃的内表面，由上皮细胞、腺体细胞等构成，它不仅能够分泌胃酸和各种消化酶，帮助分解食物，还能分泌黏液，形成一层保护屏障，减少胃酸和胃蛋白酶对胃壁的损伤。此外，胃黏膜还具有自我修复能力，确保其在日常磨损中保持完整性。
胃炎的定义与分类
胃炎，顾名思义，就是胃黏膜的炎症。根据病程长短，胃炎可分为急性胃炎和慢性胃炎两种；根据病因，胃炎则可分为细菌性胃炎、药物性胃炎、酒精性胃炎、自身免疫性胃炎等多种类型。其中，幽门螺杆菌感染是最常见的原因，长期不愈可发展为慢性胃炎，甚至增加胃癌的发生风险。
胃炎的早期信号
上腹部不适或疼痛 这是最常见的症状之一，患者常感到上腹部隐痛、烧灼感或饱胀不适，尤其是在餐后更为明显。
泛酸与嗳气 胃酸反流至食管，引起烧心感，并伴有嗳气现象。
消化不良 食物不易消化，出现餐后腹胀、恶心、呕吐等症状。
食欲减退 由于胃部不适，患者可能会出现食欲下降，体重减轻。
嗜睡或乏力 虽然不是特异性症状，但部分患者可能因营养不良或慢性疼痛而感到疲乏无力。
口腔异味 由于消化功能受到影响，可能导致口腔中有异味，如口臭。
不可忽视的致病因素
不规律饮食 长时间饥饿或暴饮暴食会给胃黏膜带来负担，加重胃炎症状。
高盐、高脂饮食 这类食物可刺激胃黏膜，导致炎症发生。
吸烟、饮酒 烟草和酒精都是胃黏膜的“敌人”，可直接损害其屏障功能。
压力过大 长期精神紧张会影响胃肠道的正常蠕动，引发功能紊乱。
幽门螺杆菌感染 通过不洁的饮食或亲密接触传播，是胃炎的主要诱因之一。
胃炎的应对与预防策略
合理膳食 定时定量进食，减少辛辣、油腻食物摄入，多吃蔬菜、水果，保持饮食均衡。
戒烟限酒 避免吸烟和过量饮酒，以减少对胃黏膜的直接伤害。
缓解压力 可采取适当的方式缓解压力，如练瑜伽、冥想等，保持良好的心态。
注意个人卫生 采用分餐制，避免与幽门螺杆菌感染者共用餐具，定期进行幽门螺杆菌检测。
合理用药 避免长期使用非甾体抗炎药等可能损伤胃黏膜的药物，必要时应在医生指导下使用。
总之，胃黏膜的健康直接影响人们的生活质量，而胃炎作为常见的胃部疾病，其早期信号不容忽视。通过调整生活方式、改善饮食习惯、及时治疗，可以有效保护胃黏膜。记住，身体的每一次“呐喊”都是对自己的提醒，倾听它们并做出改变，是对自己最好的照顾。
（作者供职于山东省宁阳县第一人民医院）
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