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顺产前三天注意事项 |
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□韦良酒 顺产又叫自然分娩，是指产妇在足月怀孕以后，胎儿在羊水的润滑下，通过产妇的用力，顺利从产道中排出体外的一种生产方式。如今，有了无痛分娩技术，以及分娩球等设备的辅助，产妇的生产过程比之前轻松很多。孕妇临产前3天可能会出现下腹部疼痛、阴道少量出血、羊水破裂等症状，需要引起重视。那么，产妇分娩前三天都有哪些需要注意的事项呢？
顺产前三天会有哪些表现
开宫口 宫缩就是子宫收缩，在正常情况下，宫颈会随着胎儿的下降逐渐变宽，直到宫口开到10厘米左右时，子宫会从一个小口变成两个小口，以便胎儿通过。这时，宫缩会越来越强，如果没有生产的情况，开宫口的时间一般为6分钟~8分钟一次。
见红 如果没有其他不适症状，见红一般是在分娩前两周左右出现。在分娩前两周左右，子宫颈会出现扩张现象，这个时候阴道会流出少量血性粘液，这就是见红。一般见红后5天~7天才会分娩，所以见红并不是临产的表现。
破水 破水是指从阴道流出清澈的液体，这是由于胎头下降时刺激到子宫颈引起的。如果破了羊水，一定要注意不能沾水和洗澡，否则可能会引起感染。
顺产前三天如何护理
注意补充水分 在分娩前的三天里，要注意补充水分，以免出现脱水。可以适当地喝些温水，不要喝太多的汤水，以免出现腹胀、呕吐等不适。
调整饮食 分娩前三天是最虚弱的时候，在这段时间里，要注意饮食均衡，以清淡为主。同时也要注意补血补气，吃一些含铁量高的食物，比如猪肝、猪血、鸭血等。但是不能吃得太油腻，不然会影响分娩的过程。
生产之后，产妇会比较虚弱，肠胃功能也会减弱，如果吃太多油腻的食物容易出现消化不良等问题。
在分娩前三天可以多吃一些清淡的食物，这样对分娩有好处。同时，还可以喝一些小米粥、鸡蛋汤等，补充营养和体力。
适当活动 分娩前三天，顺产妈妈要适当活动，但是不能进行剧烈的运动。这三天是宫颈口扩张的关键时期，如果在这个时期进行剧烈运动，很容易引起撕裂，甚至导致胎儿早产。为了避免这种情况的发生，可以适当进行一些强度较小的活动，比如散步、练瑜伽等。此外，还可以和家人一起散步，做家务，但是一定要注意避免提重物或者进行一些可能会引发宫缩的活动。尤其是在临产前三天，如果过于劳累，很容易出现意外情况。
保持良好的心情 生产前的心情非常重要，心情不好对顺产来说非常不利。因为生产的时候，子宫收缩比较强烈，很容易让产妇出现紧张、害怕的情况。而且在生产的时候，宝宝也可能会因为妈妈紧张而不能顺利出生。因此，生产前一定要保持良好的心情。
准备好产褥垫 分娩后会排出恶露，为了避免恶露弄脏衣物，在分娩前就要准备好产褥垫。
提前准备好待产包 虽然产妇在分娩时比较痛苦，但是自己身体健康和孩子的健康更重要。因此，在生产之前一定要提前做好准备，不要因为自己没有经验而手忙脚乱。
在生产之前最好提前准备好待产包，可以避免出现东西没带齐的情况，影响产妇生产的顺利进行。待产包的种类比较多，建议产妇提前准备。比如，产后用到的卫生巾、毛巾、内裤、刀纸等等。
虽然很多准妈妈在怀孕期间就已经做好了顺产的准备，但是在分娩前还是会很焦虑，生怕自己会出现什么问题，其实这都是正常的反应。如果在分娩前三天出现一些异常的症状，一定要及时去医院检查，以免出现不可挽回的情。况。
总之，在预产期到来的三天前，孕妈妈如果出现见红、破水等症状，一定要高度重视，还要做好各项护理工作，如补充水分、调整饮食、适当运动、准备好待产包等，避免出现突发情况时手忙脚乱。此外，还要保持良好的心情，有助于生产的顺利进行。
（作者供职于广西壮族自治区来宾市象州县人民医院）
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