□叶祎烜

偏头痛是一种常见的神经系统疾病，以反复发作的剧烈头痛为特征，通常伴有恶心、呕吐、对光或声音敏感等症状，让无数患者承受着深深的痛苦与无奈。然而，面对偏头痛，我们并非束手无策。头部刮痧是一种结合了传统中医理论和现代健康观念的疗法，它通过在头部特定穴位上进行刮拭，以促进血液循环、缓解压力和改善健康。这种疗法不仅在我国传统中医领域有着悠久的历史，而且在现代社会中也越来越受到人们的欢迎。
偏头痛的影响
生理健康方面 偏头痛可能会导致植物神经紊乱，这是因为长期偏头痛会刺激神经系统，尤其是当睡眠不足时，更容易引起植物神经紊乱。偏头痛还可能导致肢体偏瘫和麻木，这是因为偏头痛会导致脑血管的收缩舒张功能出现障碍，引起脑供血不足。高血压病也是偏头痛可能导致的后果之一。偏头痛还可能引起更严重的疾病，如脑血栓和脑出血，这些都需要及时鉴别和治疗。偏头痛在发作时会导致人体脑部的血管在短时间内收缩，减少脑血管的容量，同时人体的血压也会上升，这可能会造成脑部血压失衡，严重时会损伤脑神经。
心理健康方面 偏头痛会影响患者的心理健康，久患头痛疾病可能导致性格发生变化。由于偏头痛的久治不愈，患者可能会感到心理脆弱，丧失信心。同时，偏头痛的频繁发作和疼痛难忍可能会让患者感到焦虑、抑郁等。
日常生活和工作方面 偏头痛会直接影响患者的睡眠质量，轻者入睡困难，重者可能整宿难眠，导致白天没有精神，影响工作和学习。偏头痛还可能导致患者在工作或学习时突发头痛，影响工作效率和注意力。由于偏头痛的影响，患者可能会感到疲惫不堪，无法进行正常的社交和娱乐活动。
头部刮痧的功效
促进血液循环 刮痧过程中通过物理刺激，能够促进头部及颈部的血液循环，有助于缓解因血液循环不畅造成的头部疼痛。
活血化瘀 刮痧能够加速局部血液循环，有助于消散头部的瘀血，减轻因血瘀导致的头痛症状。
缓解肌肉紧张 偏头痛患者往往伴有颈部和肩部肌肉的紧张，头部刮痧能放松这些部位的肌肉，减少因肌肉紧绷引起的头痛。
刺激穴位 根据中医理论，头部刮痧可刺激特定穴位，这些穴位与头部和颈部的经络相连，刺激它们可以调整身体的气血平衡，缓解疼痛。
减轻炎症反应 刮痧能促进局部新陈代谢，有助于减轻因炎症引起的疼痛。
心理放松 刮痧时的轻柔操作和必要的准备工作（如安静的环境、轻松的音乐）有助于患者放松心情，减少因精神紧张引起的偏头痛。
头部刮痧的步骤与方法
准备工作 准备一块合适的刮痧板，材质如玉石、水牛角等均可，确保边缘光滑，避免对皮肤造成损伤。准备刮痧油，如红花油、活络油等，用于涂抹在刮痧部位，以减少摩擦并增强效果。同时，确保室内环境温暖、通风，避免在寒冷或潮湿的环境中进行刮痧。
操作步骤 患者取坐位或卧位，放松身心，保持舒适状态。在头部特定穴位和经络上均匀涂抹刮痧油。使用刮痧板从头部前额发际处开始，沿经络向下至后颈部进行刮拭。刮拭时力度适中，以患者感觉舒适为宜，避免过度用力造成皮肤损伤。每个穴位和经络的刮拭时间一般为20次~30次，可根据患者症状轻重适当调整。对于疼痛较严重的穴位或经络，可以适当增加刮拭次数和时间。在刮痧结束后，可以针对疼痛较严重的穴位进行点揉按摩，如太阳穴、百会穴等，每个穴位按揉1分钟~2分钟，力度由轻至重，以有得气感为宜。
注意事项 头部刮痧是一种有益的保健方法，但需要遵循正确的操作步骤和注意事项，以保证安全有效。然而，在进行头部刮痧时，有一些注意事项需要遵循，以确保安全有效。在刮痧前需要确保头皮无破损、感染等情况，如有皮肤问题应暂停刮痧。刮痧时应保持刮痧板与头皮的适当角度，并注意力度均匀、节奏适中。刮痧结束后2小时内应尽量避免头部淋浴，尤其是冷水淋浴，并注意避免冷风直吹刮擦部位。
如何应对突发情况
力度过大或皮肤损伤 若感觉疙疙瘩瘩或出现红肿疼痛，应立即停止刮痧，轻柔按摩受损区域，并可使用热毛巾热敷，有助于缓解局部不适。如有皮肤破损，应清洁后涂抹抗生素软膏，防止感染。
头晕、恶心 可能是晕痧或血糖偏低所致，应立即平躺，解开紧身衣物，提供温糖水以稳定血糖，保持通风但避免直吹冷风。若症状不缓解，应及时就医。
受凉或感染 出现受凉症状（如头昏脑涨），应增添衣物保暖；若疑似感染，局部需清洁消毒，并按医嘱使用抗生素。
颈椎病或高血压病 若刮痧后加剧颈椎痛、头晕头痛，可能与颈椎病或血压异常有关，需暂停刮痧，遵医嘱使用相应药物（如甲钴胺、硝苯地平等），并考虑颈椎牵引或血压调控治疗。
脑供血不足 出现严重头痛、头晕，可能是脑供血不足导致，需立即停止刮痧，平躺休息，及时就医，可能需要服用阿司匹林、尼莫地平等药物治疗。
精神紧张 保持放松，通过深呼吸、轻柔按摩头部放松肌肉，必要时咨询心理医生。
头部刮痧不仅是一种健康养生方法，也是一种身心愉悦的体验。为现代人提供了一种简单、有效、无副作用的自我保健方式。通过头部刮痧，我们可以更好地照顾自己的健康，提高生活质量。
（作者供职于广东省中医院珠海医院门诊部）