□朱晓霞

“护士长，我家孩子经常口臭，是脾虚吗？”“孩子不好好吃饭，脸色发黄，怎么回事？”“护士长，我家孩子排队总是第一个，个子低是脾胃不好引起的吗？”自从到中医院，这些类似的问题，总有家长在反复问，现在就让我们一起来说说有关“脾虚”的那些事儿吧。
认识脾胃的重要性
俗话说“先天不足后天补”，脾胃在中医理论中被称为“后天之本”，是人体气血生化之源。它们负责将食物转化为人体所需的营养物质，并输送到全身各部位。
在孩子的成长过程中，脾胃的健康非常重要。脾胃作为人体消化吸收的重要器官，其功能的强弱直接影响到孩子的营养吸收、生长发育及整体健康状况。因此，保持脾胃功能的强健，对于孩子的健康成长非常重要，家长应当重视并学会如何调理孩子的脾胃。
观察脾胃虚弱的信号
要调理孩子的脾胃，首先需要了解脾胃虚弱的信号。家长应密切观察孩子的身体状况，一旦发现这些信号，应及时采取措施进行调理。小儿脾胃虚弱有多种表现，主要包括以下几个方面：
食欲减退 孩子对食物的兴趣减少，饭量变小，甚至出现厌食情况。
消化不良 进食后容易出现腹胀、嗳气、恶心等症状，大便可能变得不规律，出现便秘或腹泻。
面色不佳 孩子面色发黄或苍白，缺乏红润，眼神无光。
生长发育迟缓 孩子的身高和体重增长缓慢，与同龄孩子相比显得瘦小。
精神状态差 孩子容易疲劳，精神不振，注意力不集中。
免疫力下降 孩子容易感冒、发热，感染其他疾病的风险增加。
其他症状 还可能包括睡眠不安、易醒、夜间盗汗等，这些症状可能与脾胃虚弱导致的身体不适和营养不良有关，也可能与神经系统的调节功能异常有关。
中医调理方法
中医对于小儿脾胃虚弱的调理方法，主要包括以下几个方面：
合理饮食，调理脾胃 定时定量，合理安排孩子的饮食时间和食量，避免暴饮暴食和过度饥饿。定时定量的饮食习惯有助于脾胃功能的稳定。同时，要教孩子细嚼慢咽。充分咀嚼食物，不仅利于减轻肠胃负担，还有利于孩子牙齿和咬肌的发育。
在食物的选择上，多选择易于消化、富含纤维和维生素的食物，如南瓜、红薯、蔬菜、水果等，有助于促进脾胃功能。多吃具有健脾胃功能的食物，如红枣小米粥、莲子山药粥、益脾饼等。对于脾阴虚的孩子，可以多吃补脾益气、醒脾开胃的食物，如菠菜、莲藕、红豆、芝麻等。
食物的烹饪方式也很重要。尽量采用蒸、煮、炖等健康烹饪方式，避免油炸和烧烤等高热量烹饪方式。此外，食物的软硬程度要适中，既要保证营养又要考虑孩子的咀嚼能力。
养好习惯，调理脾胃 保持规律作息，保证睡眠充足。良好的睡眠有助于身体恢复和脾胃功能的改善。家长应督促孩子按时作息，保证充足的睡眠。
家长要帮助孩子适度增加户外运动。适度运动可以促进孩子的消化功能和新陈代谢，有助于改善脾胃功能。
情绪因素也可能影响孩子的脾胃功能。家长应关注孩子的情绪变化，及时给予关爱，教孩子学会情绪管理的方法，如深呼吸、听音乐、与家人朋友交流等，帮助孩子保持愉快的心情。
定期体检，关注脾胃 定期带孩子去医院体检，及时发现和治疗潜在的疾病问题。脾胃虚弱可能与其他疾病有关联，体检可以全面了解孩子的健康状况。
用眼睛仔细观察，用双手小心呵护，用爱心全面照顾，医务人员和家长共同努力，帮助孩子拥有一个健康的脾胃，使身体越来越强壮！
（作者供职于河南省漯河市郾城区中医院）