头痛的按摩疗法
□陈 枫

    因颅内外组织发生病理性变化所引起的头痛，称为质性头痛或神经性头痛；而无病理变化的头痛，称为非器质性头痛或功能性头痛。功能性头痛是由精神过度兴奋、抑制失调、情志不畅等引起的。这类头痛无固定部位，常伴有失眠、记忆力减退、情绪变化等神经衰弱症状。按摩疗法对功能性头痛效果显著。
头部按摩
    有效穴位：百会穴、太阳穴、风池穴、天柱穴、风府穴等穴位，以及神门穴、肾穴、肝穴、枕穴、额穴等耳穴。
    按摩手法：用拇指按揉太阳穴、百会穴各30次，以胀痛为宜；用力拿捏天柱穴、风池穴、风府穴各一二十次，力量持续、深透、由浅入深，以局部有强烈的胀痛感为宜；推神门穴、额穴、枕穴、肝穴、肾穴各5分钟，频率为每分钟90次，力度要轻柔。
手部按摩
    有效穴位：合谷穴、神门穴、阳池穴、虎口穴等穴位。
    按摩手法：点按各穴位50~100次，重点在神门穴、合谷穴，可再用拇指的指甲掐按合谷穴、神门穴各二三十次。
    手部有效反射区：大脑、小脑、额窦、三叉神经、头颈淋巴结、平衡器官等。
    按摩手法：大脑、小脑、额窦、三叉神经、头颈淋巴结、平衡器官反射区各按揉或推按100~150次，力度以胀痛为宜。
足部按摩
    有效穴位：太冲穴、太溪穴、公孙穴、三阴交穴、涌泉穴等穴位。
    按摩手法：按揉太冲穴、太溪穴、公孙穴、三阴交穴、涌泉穴各三五十次，力度以胀痛为宜。
    足部有效反射区：大脑、小脑、脑干、三叉神经、头颈淋巴结、垂体等。
    按摩手法：大脑、小脑、垂体、三叉神经、头颈淋巴结反射区各推压50~100次，力度以胀痛为宜。
躯干部按摩
    有效穴位：肩部的肩井穴，背部的肺俞穴、肝俞穴、肾俞穴、命门穴等穴。
    按摩手法：用五指拿法拿捏肩井穴各50次，力度由轻到重，以有酸胀感为度；按肺俞穴、肝俞穴、肾俞穴、命门穴各50~100次。