益生菌有多重要？

   益生菌能平衡肠道菌群，抑制有害菌的生长，减少有害物质的产生。此外，益生菌还能帮助人体消化食物，吸收各种重要的矿物质。益生菌的代谢产物也为人体做出了不少贡献，如激活人体的免疫能力，帮助合成一些人体自身不能合成的维生素。
    益生菌对人体有哪些益处呢？
预防腹泻
    研究表明，益生菌有利于治疗腹泻，在对一些腹泻孩子的测试中，给腹泻的孩子早期服用益生菌后，病程减短。
缓解便秘
    双歧杆菌产生的乳酸能促进肠道蠕动，提高粪便中的水分，促使便秘者排便正常，缓解便秘。
改善乳糖不耐受症状
    乳杆菌、双歧杆菌等益生菌在乳制品发酵过程中会产生乳糖酶，可以帮助人体分解乳糖，缓解腹泻、胀气等不适症状。
抑制致病菌
    嗜酸乳杆菌、鼠李糖乳杆菌定植在肠道，可有效抵抗和减少大肠杆菌、沙门菌等的数量，抑制致病菌，并且降低毒性病菌的入侵能力。
促进对营养物质的消化吸收
    益生菌可参与对糖类、蛋白质类、氨基酸类和脂类等多种物质的代谢，发挥着重要作用；同时，还可以促进多种维生素的合成，促进人体对矿物质的消化吸收。
调节维持肠道菌群生态平衡
促进肠道健康
    益生菌产生的代谢产物有机酸可降低肠道的pH（氢离子浓度指数）值，减少肠道毒性物质的产生，形成能杀死有害菌的环境，抑制有害菌繁殖，调节维持肠道菌群生态平衡，促进肠道健康。特别是在抗生素治疗中，益生菌更能减轻抗生素对人体微生物菌群的干扰，以维持肠道有益菌群处于较高的水平，从而提高肠道机能。
增强人体免疫力
    免疫是人体为抵御外来入侵异物而产生的一种体内防御机制。益生菌能通过激活巨噬细胞和增加免疫球蛋白的水平，增强免疫系统功能。
    在生活中，各种各样的益生菌产品让人目不暇接，消费者往往看得一头雾水。如何选择和食用适合自己的益生菌食品，已成为大家关心的话题。
    人们膳食纤维食物吃得少，工作压力大，更需要补充益生菌以维持肠道健康。在选择益生菌时，孩子不一定能吃青少年、成人所食用的益生菌；而婴幼儿专用益生菌，青少年、成人则可以食用。
    泓纯益生菌选用乳双歧杆菌、鼠李糖乳杆菌、动物双歧杆菌，这3种菌群均为婴幼儿专用活性菌株；同时，泓纯益生菌每袋添加活性益生菌不少于150亿株。
    泓纯益生菌在配方中特别添加了低聚果糖和低聚半乳糖。泓纯益生菌活菌多，菌株数量适宜，能促进人体肠道健康。
    泓纯益生菌，是您不错的选择！
 （本报综合整理）