□刘仿访 文/图
热敷法是将发热的物体放置于患处或机体某一特定部位(如穴位),通过皮肤作用于机体,以达到调治疾病的一种独特防病治病方法,也是人们常用的自我调治慢性伤痛的方法之一。热敷法能使局部的毛细血管扩张、血液循环加速、肌肉松弛,能疏通经络、通畅气血,具有活血化瘀、祛除寒湿、缓解痉挛、减轻疼痛、消除疲劳等作用。
热敷法能调治颈椎病。颈椎病患者通过适当的热敷,可解除颈项部肌肉痉挛,改善和缓解颈项、肩背部酸沉、疼痛等不适症状。适合颈椎病患者的热敷法较多,较常用的主要有盐热敷法、葱热敷法、醋热敷法、沙热敷法、姜热敷法、砖瓦热敷法、毛巾热敷法和热水袋热敷法,下面笔者逐一介绍具体操作方法。 盐热敷法:应用盐热敷法时,选择颗粒大小均匀,没有杂质的食盐适量,倒入铁锅中,用文火慢慢加热,边加热边搅拌,待温度在55摄氏度~60摄氏度时,倒入布袋内,将袋口扎好,敷于颈项肩背部。通常每次热敷15分钟~20分钟,每天热敷1次~2次。 葱热敷法:应用葱热敷法时,取适量新鲜葱白,捣烂后放入铁锅内炒热,用布包裹、扎紧,趁热置于颈项肩背部热敷。通常每次热敷15分钟~20分钟,每天热敷1次~2次。 醋热敷法:应用醋热敷法时,取适量食盐放入铁锅内爆炒,取适量陈醋洒入盐内,边洒边搅动,要求搅拌均匀,醋洒完后再翻炒一下,倒在事先准备好的布包内,趁热敷于颈项肩背部。通常每次热敷15分钟~20分钟,每天热敷1次~2次。 沙热敷法:取适量的细沙,放在铁锅内炒热,用布包裹后,趁热敷于颈项肩背部,以患者感到舒适、能耐受为宜。通常每次热敷15分钟~20分钟,每天热敷1次~2次。 姜热敷法:应用姜热敷法时,取适量生姜(不去皮),洗净后捣烂,挤出一些姜汁,倒入碗中备用。将姜渣放在锅中炒热,用纱布包裹扎好口,在颈项肩背部热敷,待姜渣包温度凉了以后,再倒入锅中加些姜汁,炒热后再敷,如此反复进行。通常每次热敷15分钟~20分钟,每天热敷1次~2次。 砖瓦热敷法:应用砖瓦热敷法时,取适宜的青砖或瓦片,置炭火或煤火中烘热,用布包裹,以适当的温度热敷颈项肩背部,可用两组砖瓦轮流进行。通常每次热敷15分钟~20分钟,每天热敷1次~2次。 毛巾热敷法:先把毛巾浸入热水盆内,取出后拧至半干,用手腕掌测试其温度是否适当,把温度适当的热毛巾敷于颈项肩背部,敷时还应询问患者是否感到烫皮肤。毛巾上面可再盖一层棉垫,避免热气散失过快。同时,要准备两块毛巾,以便交替使用。大约每5分钟换1次毛巾,每次热敷15分钟~20分钟,每天热敷1次~2次。 热水袋热敷法:选取大小合适的热水袋,首先检查热水袋有无漏气,然后将热水(60摄氏度~70摄氏度)装至热水袋容量的2/3,排出气体,拧紧封口,擦干热水袋外面的水,装入布套内或用布包待用。热敷时去掉布套或包布,直接敷于颈项肩背部。通常每次热敷15分钟~20分钟,每天热敷1次~2次。 需要说明的是,颈椎病急性期疼痛症状明显者不宜热敷治疗,有皮肤破损、湿疹等疾病者忌用热敷疗法,孕妇也不宜应用热敷法。应用热敷法调治颈椎病关键在于“热”字,尽可能以适宜的温度进行热敷,防止烫伤皮肤。在热敷以后,应立即擦干、擦净皮肤,穿好衣服,注意保暖,防止局部风寒侵袭;用布袋热敷时,应先检查布袋,防止在热敷时布袋散开;用热水袋热敷时,要先检查是否漏水。 (作者供职于遂平县人民医院)
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