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痛经的原因及缓解方法 |
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□孟俊鹤
痛经是女性在月经期间因多种因素影响，发生下腹部疼痛。该症状在月经来潮前几小时或月经期间发生，一般是痉挛性疼痛、头痛等症状，对女性情绪、生活等造成影响。因此，采取有效措施减轻痛经尤为重要。
痛经的原因
痛经按照性质可分为继发性痛经与原发性痛经。通过环加氧酶途径所产生的前列腺素，以及PGF2α（地诺前列素）和PGE2（地诺前列酮）是引发原发性痛经的主要原因。PGF2α会让患者的子宫平滑肌收缩，导致组织发生缺氧的情况，使代谢物大量积累，对痛觉感受器产生刺激，从而引发痛经。无盆腔病变为原发性痛经的主要特征。
继发性痛经则常继发于子宫肌瘤、子宫内膜异位症等。此外，不良生活习惯，如久坐、长时间处于寒冷环境，以及个人因素，包括月经初潮时间过早等，均会增加痛经的风险。
痛经的缓解方法
1.热敷法：可将暖宝宝或热水袋置于腹部上方，对子宫进行保暖，促进腹部血液循环，起到缓解腹部疼痛、腰骶部酸痛的作用。
2.指压法：可通过按压穴位缓解疼痛，如足部有一部分穴位与骨盆相连接，主要部位在脚踝两侧凹陷处，以小腿跟腱为起始点，向上按压、揉捏，直至小腿肌。
3.按摩法：可采取按摩法，将双手置于腹部，按照由上至下、由左至右的顺序进行腹部按摩，减轻腹痛等症状。
4.中药治疗：若患者痛经较为严重，可服用中药进行调理，如少腹逐瘀汤等，也可采取食疗的方法。此外，痛经患者可服用元胡止痛颗粒等中成药缓解疼痛。需要注意的是，应遵照医嘱用药，避免擅自用药而引发不良反应。
5.激素治疗：对于无法通过非甾体抗炎药物缓解疼痛的患者，可进行激素治疗，例如口服避孕药、左炔诺孕酮片等药物，其中避孕药的主要作用是对子宫内膜的增殖产生抑制，从而减少子宫内前列腺素的产生，控制痛经。
6.非甾体抗炎药治疗：该类药物是临床上用于治疗痛经的主要药物，包括酮洛芬、布洛芬等。痛经患者应遵照医嘱用药。
注意事项
1.月经期间应注意合理饮食，避免摄入辛辣、油腻及生冷的食物，并增加维生素的摄入量。
2.日常应适当运动，增强免疫力。但是，患者月经期间应控制运动量，避免运动量过大。
综上所述，患者在月经期间可采取按摩、热敷及用药等方式缓解痛经。
（作者供职于河南省许昌市立医院产科） |
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