□郭 燕

   心血管疾病是临床上常见的一种疾病，多发生于中老年人群，但是现在呈年轻化趋势。心血管疾病的主要发病原因是生活当中存在不良生活习惯或者生活误区等。下面，我就介绍一下常见的心血管疾病及预防措施。
    常见的心血管疾病包括冠心病、心律失常、心力衰竭等。
　　  1.冠心病。冠心病指冠状动脉发生粥样硬化，引起管腔狭窄或闭塞，导致心肌缺血、缺氧或坏死而引起的心脏病。冠心病有多种临床表现，常见的临床表现包括胸闷、胸痛、心悸（心跳加快，常伴有心慌）等。患者通过药物治疗、冠状动脉介入治疗或者搭桥手术治疗，可获得较好的治疗效果。
　　  2.心律失常。心律失常指心脏自律性异常或传导障碍引起的心动过速、心动过缓或心跳不规律等异常表现，其可见于生理情况，更多见于病理性状态。心律失常经常表现为胸痛、头晕、心悸等，可通过24小时动态心电图检查来明确，并且通过药物治疗或者射频消融治疗的方法进行治疗。
    3.心力衰竭。心力衰竭是心血管疾病的终末期表现，常表现为不同程度的呼吸困难、咳嗽、咯痰等。在临床上，对心力衰竭多采取综合治疗方法，以延缓病情进展。
　　  4.其他。除上述常见疾病外，心血管疾病还包括高血压、心肌病、先天性心脏病、心脏瓣膜病、心包炎和感染性心内膜炎，以及主动脉和周围血管病等。
    心血管疾病严重威胁人类的健康，具有高患病率、高致残率和高死亡率的特点。一旦发生这种疾病，就会给病人的身心健康造成巨大的摧残和痛苦，还会严重影响病人的生活质量，甚至会影响家人的正常生活。因此，做好心血管疾病的预防至关重要。
    心血管疾病的预防需要注意以下几点：
    1.戒烟：无论主动吸烟还是被动吸烟，均有危害。吸烟与心血管疾病、肿瘤及很多呼吸道疾病的发生都有关。
    2.限制饮酒：中国心血管疾病预防指南规定，男性的饮酒量≤25克/天，女性的饮酒量≤15克/天。1听易拉罐啤酒折合酒精大概9.24克，3听易拉罐啤酒就超出此要求。饮酒是心血管病的危险因素，一定要限酒。
    3.适当运动，控制体重：适当运动可降低血压、血糖、血脂，甚至可以预防肿瘤。
    4.饮食：主张低钠高钾饮食。世界卫生组织要求钠的摄入量≤5克/天，中国的要求是≤6克/天，因为中国人摄入盐普遍比较多，这是低盐饮食；高钾饮食即平常多吃蔬菜和水果，蔬菜与水果是含钾高的食品，其他奶类、蛋白质类都可以适当补充。
    5.平时做好血压、血糖、血脂和体重的监测，控制好血压、血糖、血脂，有助于预防心血管疾病。
    （作者供职于河南科技大学第一附属医院门诊）