□耿启钊

脑卒中又称中风，是一种急性脑血管疾病，是由于脑部血管破裂或堵塞导致的脑组织缺血缺氧，进而导致脑细胞死亡的病症。脑卒中是全球范围内主要的致残和死亡原因之一，给患者及其家属带来巨大的生理、心理和经济负担。因此，及时了解脑卒中的预防措施非常重要。
脑卒中的分类
根据发病机制和临床表现，脑卒中可分为两大类：缺血性脑卒中和出血性脑卒中。
缺血性脑卒中 占脑卒中总数的80%以上，是由于脑部血管堵塞导致的脑组织缺血缺氧。堵塞的原因包括动脉粥样硬化、心源性栓塞等。
出血性脑卒中 占脑卒中总数的20%，是由于脑部血管破裂导致的脑出血。破裂的原因包括高血压病、血管畸形、肿瘤等。
脑卒中的高危因素
年龄 随着年龄的增长，脑卒中的发病率逐渐升高。
性别 男性患脑卒中的风险高于女性。
高血压病 长期高血压病可导致动脉粥样硬化，增加患脑卒中的风险。
糖尿病 糖尿病患者血管病变的风险较高，容易发生脑卒中。
高脂血症 血脂异常可导致动脉粥样硬化，增加患脑卒中的风险。
吸烟 吸烟会导致血管收缩、血栓形成，增加患脑卒中的风险。
饮酒 过量饮酒可导致血压升高、心律失常，增加患脑卒中的风险。
肥胖 肥胖会增加心血管疾病的风险，从而增加患脑卒中的风险。
心脏病 心脏病患者容易发生心源性栓塞，导致引发脑卒中。
家族史 有家族脑卒中病史的人群患脑卒中的风险较高。
脑卒中的预防措施
健康饮食 多吃蔬菜、水果、全谷类食物，减少盐、油、糖的摄入量，控制体重。
适度运动 每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。
戒烟限酒 戒烟有助于降低血压、改善血管功能；限制饮酒量，每日饮酒量不超过两杯。
控制血压、血糖、血脂 定期检查血压、血糖、血脂，如有异常应及时就医治疗。
保持良好的心理状态 学会缓解压力，避免过度焦虑、抑郁。
控制心脏病 对于心脏病患者，应积极治疗心脏病，控制心律，降低心源性栓塞的风险。
高危人群筛查 对于高危人群，如有家族病史、患有高血压病、糖尿病等疾病者，应定期进行脑卒中风险评估，以便及时发现并干预。
脑卒中的早期识别与急救
早期识别 脑卒中的常见症状包括突然出现的言语不清、肢体无力、面部歪斜、视力障碍等。一旦发现这些症状，应立即就医。
急救措施 在等待救护车到来时，可以让患者平卧，头部稍低于身体，保持呼吸道通畅。解开患者的衣领、腰带等紧身衣物。如有高热，可用冰袋敷在患者的额头上。如有抽搐，可用软物垫在患者的头下，避免摔伤。
总之，脑卒中是一种严重的脑血管疾病，对患者的生活质量和生命安全造成极大威胁。因此，我们应积极了解脑卒中的相关知识，采取有效的预防措施，降低患病风险。同时，掌握脑卒中的早期识别和急救方法，对于及时救治患者具有重要意义。
（作者供职于沂源县张家坡卫生院内科）