□蒋永强

   最近一段时间，一些医院的眼科门诊干眼症患者暴增。大部分患者出现了眼睛干涩、发痒、流泪、分泌物增多、频繁眨眼等症状，严重者甚至出现眼睛红肿、充血等症状。这是怎么回事呢？
    眼科专家经过检查，最终确诊这些患者患了干眼症。
什么是干眼症
    干眼症是一种常见的眼部疾病，发病原因是眼睛泪液生成过少或流失过多，导致眼球表面湿润程度不足，引发各种眼部不适。
    干眼症的常见症状包括眼睛干涩、容易疲倦、眼痒、有异物感、灼热感、分泌物黏稠、怕风、畏光，以及眼睛对外界刺激敏感等。
冬季干眼症为何暴增
    冬季天气干燥，是干眼症的高发期。特别是冬季采暖的时候，由于长期开着暖气、空调、“小太阳”等取暖设备，室内水分会因为高温而蒸发得特别快，空气因此变得格外干燥。
    人们如果长时间处于这样的环境里，眼表的水分很快就会流失，进而导致角膜湿润不足，诱发眼睛干涩、疲劳等问题，从而患上干眼症。原有的干眼症患者，病情也会加重。
    冬天，无论大人还是孩子，都不愿意出门，更爱在家里玩手机、看电视。人们长期对着电子屏幕看，眼睛会过度疲劳，眨眼次数变少，这样不仅容易患干眼症，还会加快近视程度。
如何应对
    与取暖器保持一定的距离 这一点主要是针对没有集中供暖，只能使用空调、“小太阳”等进行取暖的人群。由于此类设备只能让房间部分区域升温，很多人喜欢坐在离取暖器最近的地方。离取暖器越近，周围的空气就会越干燥，眼表的水分蒸发得就会越快。因此，人们在取暖时，要与取暖器保持一定的距离。
    使用加湿器 要想增加室内空气湿度，使用加湿器是一个非常好的方法。加湿器不仅能缓解眼干、眼涩等症状，还可以改善因空气干燥而导致的皮肤瘙痒、嘴唇干裂、鼻子不适等症状。需要注意的是，空气湿度并不是越高越好。如果空气湿度过高，就可能加速一些细菌的繁殖和传播，从而损伤身体健康。因此，加湿器的使用时间不宜过长。
    开窗通风 开窗通风不仅可以让外界的新鲜空气吹进来，提升室内湿度，缓解因为空气干燥而带来的各种不适，还能够将一些有害气体和微生物排出室外，减少室内气体的污染，有助于保持室内卫生。
    热敷眼睛 热敷是治疗干眼症的一种常用的物理方法。热敷眼睛时，人们可以将温度保持在40摄氏度左右，促进眼周血液循环，使眼部肌肉放松，缓解眼部疲劳。此外，人们还可以提高睑板腺温度，让睑板腺内的脂质液化，使睑板腺疏通，从而起到缓解眼部的干涩与疲劳、润滑眼球的作用。
    营养均衡 人们可以多吃胡萝卜、菠菜、南瓜等富含维生素A的食物。除此之外，维生素C具有抗氧化、消除自由基、提高机体免疫力的作用，可以保护眼睛晶状体、视网膜，预防干眼症。含磷脂的食物可以改善眼睛干燥情况，比如蛋黄、鱼、虾、核桃等。但是，人们要适量摄入这些食物，不能过量食用。
    药物干预 若以上方法均不能有效缓解眼睛不适，患者就要让眼科医生给予人工泪液或者联合应用抗炎的滴眼液，改善眼部不适症状；病情严重者，要佩戴湿房眼镜。
    〔作者供职于河南省人民医院眼科（河南省立眼科医院）〕