□王永婕

   耳石症又称良性位置性眩晕（BPPV），是一种常见的内耳平衡系统疾病。它是由于内耳前庭的耳石颗粒脱落，进入半规管所引起的一系列症状。那么，人们要如何应对耳石症呢？
了解耳石症
    耳石症的发生与年龄、性别、遗传、头部外伤等因素有关。随着年龄的增长，耳石症的发病率呈逐年上升趋势，且女性比男性更容易患耳石症。
预防耳石症
    保持健康的生活方式 保持良好的作息规律，保证充足的睡眠，避免过度劳累。同时，保持健康的饮食习惯，多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜的蔬菜、水果，以及全谷类食物等。
    适度运动 坚持适度运动可以增强身体素质，提高免疫力，有助于预防耳石症。建议每周进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。
    避免头部外伤 在日常生活中，人们要注意保护头部，避免剧烈运动和进行高风险活动。
    定期体检 定期进行体检，人们（尤其是中老年人）要及时发现并治疗耳石症等疾病。
应对耳石症
    就医 一旦出现耳石症的症状，患者应尽快就医。医生会询问患者的病史，进行相关检查（如眼震图、前庭功能检查等）来确诊耳石症。
    药物治疗 对于部分耳石症患者，医生可能会开具处方药物，如抗眩晕药、抗组胺药等，以缓解症状。但是，药物治疗并不能根治耳石症，只能暂时缓解症状。
    物理治疗 目前，治疗耳石症有效的方法是手法复位和机械复位。
    耳石手法复位是由医生手动操作，转动患者的头部和颈部，使耳石回到正确位置。这种方法需要医生具备一定的临床经验和技术，因为不正确的操作可能导致更为严重的症状或并发症。
    耳石机复位是一种使用医疗机械帮助患者进行耳石复位的方法。这种方法可以减少医生的操作难度和风险，同时也可以提高治疗效果。目前，医院常用耳石机械复位设备有半规管刺激仪和前庭神经刺激仪。
    半规管刺激仪通过向患者的半规管施加电流刺激，使耳石回到正确的位置。这种方法需要在医生的指导下进行，通常需要多次治疗才能达到理想效果。
    前庭神经刺激仪通过向患者的前庭神经施加电流刺激，使耳石回到正确的位置。这种方法不需要医生进行手动操作，因此更加安全和快捷。
    总之，耳石手法复位和耳石机械复位都是有效的治疗方法，具体选择应该根据患者的实际情况和医生的建议决定。
    康复训练 在治疗期间，患者需要进行康复训练，以恢复前庭功能和平衡能力。康复训练包括眼球运动训练、平衡训练等。患者在医生的指导下进行康复训练，可以帮助患者快速恢复正常生活。
    生活调整 在治疗期间，患者需要注意调整生活方式，避免诱发眩晕的因素。比如，避免长时间低头、仰头、侧卧等可能加重眩晕的姿势；避免过度劳累和精神紧张；保持室内光线充足，避免长期在黑暗的环境中行走等。
    总之，耳石症虽然给患者的生活带来不便，但是通过积极预防和治疗，大多数患者可以恢复正常生活。
     （作者供职于山东省第二人民医院/山东省耳鼻喉医院眩晕疾病科）