□赵娜

   帕金森病是一种常见的神经系统疾病，主要影响患者的运动能力、认知能力、语言能力等，出现肌肉僵硬、颤动、吐字不清和运动量减少等症状。除了接受专业的治疗外，患者及其家属可以采取一些生活护理措施，提高患者的生活质量。
改善家庭环境
    居室空间充足 确保居室空间充足，降低患者跌倒的风险。
    家具布局合理 家具的摆放位置也需要调整，便于患者通行。比如可以调整患者床的位置，使其靠近墙壁或床头柜，便于患者从床上坐起来；选用防滑地板，避免患者滑倒。
    安装扶手和抓杆 可以将扶手和抓杆安装在走廊、楼梯、浴室和厨房等处，以便患者在需要时提供支撑。扶手和抓杆的高度和位置应该根据患者的身高和需求进行定制，确保它们能够提供有效的帮助。
日常生活护理
    烹饪 选择容易咀嚼和吞咽的食物，如煮烂的肉类、蔬菜和水果。
    清洁 使用容易操作的清洁工具，避免需要弯腰或抬重物的动作。
    穿着 选择宽松、舒适的衣服，避免穿有拉链或纽扣的衣服。
    洗澡 使用防滑沐浴椅，确保浴室温度适宜，避免患者受凉。
心理支持
    保持积极的心态 鼓励患者保持积极的心态，建议患者与家属和朋友保持良好的沟通。
    理解和尊重 尊重患者的需求和感受，给予支持和鼓励。
    社交活动 鼓励患者参与社交活动，以保持正常的社交关系和兴趣爱好。
安全防护
    避免独自外出 避免患者独自外出，尤其是在夜间或交通拥堵时。
    设置紧急呼叫系统 在家中设置紧急呼叫系统，以便患者在需要时快速寻求帮助。
    定期检查 家属要定期检查患者的用药情况，确保其合理用药。
运动和训练
    适度运动 虽然帕金森病会影响患者的运动能力，但是适度运动有助于改善肌肉僵硬程度和运动量减少的症状。患者应在专业医生的指导下进行适度锻炼。
    有氧运动 比如散步就是一种很好的有氧运动。此外，练瑜伽和打太极拳等轻度运动，有助于提高患者的灵活性和平衡感。
    面部运动 患者可以尝试进行面部运动，如做口腔操，以改善面部表情和咀嚼能力。此外，进行呼吸练习，也有助于改善患者的呼吸功能。
    平衡训练 对于晚期帕金森病患者，会出现姿势平衡障碍和步态紊乱等症状。在这种情况下，患者可以尝试进行平衡训练和步态训练，以提高行走能力。
    认知训练 除了身体锻炼外，患者还可以进行认知训练和娱乐活动，比如阅读、绘画、听音乐等，可以增强大脑的神经功能。这样有助于患者缓解症状，减缓疾病进展，提高患者的生活质量。
    总之，帕金森病患者的家庭生活护理涉及多个方面，包括改善家庭环境、提供心理支持、安全防护及运动和锻炼等。这些技巧可以帮助患者更好地应对帕金森病，有利于提高患者的生活质量。
    （作者供职于河北医科大学第三医院神经内科）