□唐桂军

   目前，健康养生是社会关注的热点之一。而养生应当以肾脏为先，肾脏是人体的重要器官，不仅可以通过内分泌功能影响血压的变化，还可以通过尿液排出体内多余的代谢物，来调节身体的电解质和酸碱平衡，以及影响骨髓造血等。
    如今，随着老龄化社会的到来，以及高血压病、糖尿病等慢性病患者数量的增加，慢性肾脏病的发病率也在逐年升高。据《慢性肾脏病筛查诊断及防治指南》显示，目前慢性肾脏病的发病率已达10.8%，且呈逐年上升趋势。由于肾脏具有强大的代偿能力，在疾病的早期很难被发现，只有当肾脏损伤超过75%时，才会出现腰痛、乏力、水肿、泡沫尿等症状，因这些症状不影响活动，所以被称为隐匿的疾病，往往得不到人们的足够重视。目前，慢性肾脏病的知晓率为12.5%。
    小李今年28岁，目前到医院进行每周3次、每次4小时的血液透析。说起患病历程，小李的言语中充满了遗憾。小李在10年前体检时发现自己有高血压病，虽然血压有时达到180/110毫米汞柱（1毫米汞柱=133.322帕），因为症状不严重，没有重视，不按时服用降压药；5年前出现泡沫尿症状，尿常规检查结果提示有蛋白尿，由于不影响活动和正常生活，所以小李就没有积极治疗。半年前，小李出现高度水肿，伴有恶心、呕吐、不能进食、睡觉时不能平卧等症状，到医院做检查，被医生诊断为慢性肾功能衰竭尿毒症期合并心力衰竭，考虑为高血压病引起的肾脏损害。小李说，假如自己早期按时服用降压药，把血压控制在正常范围内，积极配合医生治疗，就不会得尿毒症。
    小李的经历告诉我们，对慢性肾脏病要引起足够重视。那么，如何才能早期发现肾脏病的“蛛丝马迹”呢？以下症状提醒大家可能得了慢性肾脏病：1.发现小便泡沫多，像“啤酒花”一样长时间不消失；2.尿液不是正常的淡黄色，而是呈浓茶色、洗肉水样、酱油色、浑浊如淘米水一样；3.尿量突然增多，超过3000毫升/每天，或者尿量减少不足1000毫升/每天，甚至是400毫升/每天；4.夜尿次数增加，每晚在3次以上；5.晨起出现眼睑、颜面、双下肢浮肿，早上或者劳累后症状加重，休息后减轻；6.两侧腰部出现不明原因的疼痛；7.血压突然有变化，平常的降压药不能控制病情；8.口中有尿素味，伴有恶心症状。
    得了肾脏病要做哪些检查才能判断疾病的预后呢？我们需要定期检查尿常规、血肾功能、肾脏彩超等，必要时可以做肾脏CT检查。
    得了肾脏病，如何控制病情呢？建议大家从以下几个方面努力：1.坚持低盐、低脂、清淡饮食；2.规律作息，不熬夜，不久坐，不过度劳累；3.慎用肾毒性药物，控制好血压、血糖等；5.既往有急慢性肾炎、糖尿病等慢性病的人群，要定期进行尿常规和肾功能检查；6.在医生的指导下，适度运动，增强抗病能力。
    （作者供职于河南省中西医结合医院，为河南省健康科普专家）