□王雷

   肾脏承担着过滤血液、排除废物和调节水分、电解质平衡的重要任务。当肾脏受损时，身体可能会发出一些“求救信号”，提示我们需要对其加以关注。今天，我们将探讨这些“求救信号”，并深入了解慢性肾脏病的早期征兆。
水肿
    水肿是肾脏受损最常见的症状之一。当肾脏无法正常排除多余水分时，水分会在体内积聚，导致水肿。常见的水肿部位包括脚踝、下肢和眼睑。如果发现这些部位的水肿持续存在，应引起重视。
尿液变化
    尿液的异常变化是肾脏受损的另一个重要信号，以下是一些值得关注的尿液变化。
    血尿 即尿液中出现血液，可能是由于肾小球肾炎、肾结石或肾癌等疾病引起。
    蛋白尿 即尿液中出现过多的蛋白质，通常是由于肾小球滤过膜受损所致。这可能是肾小球肾炎、糖尿病肾病或高血压肾病的征兆。
    尿量变化 夜间尿量增多或排尿频率增加可能是肾脏受损的表现。
腰酸背痛
    肾脏位于腰部两侧，因此肾脏受损时可能会出现腰酸背痛的症状。这种疼痛通常在深部，并可能辐射至背部。如果这种疼痛持续存在或加重，应引起关注。
食欲不振和疲劳
    肾脏受损可能导致体内毒素积累，引发一系列症状，如恶心、呕吐、食欲不振和疲劳等。这些症状可能会影响日常生活和工作，因此需要及时就医检查。
高血压病
    慢性肾脏病与高血压之间存在密切关系。高血压可能会加重肾脏负担，导致肾功能进一步恶化。因此，持续的高血压也可能是慢性肾脏病的早期征兆之一。
如何预防
    控制血糖和血压 高血糖和高血压是导致慢性肾脏病的主要风险因素。通过合理控制血糖和血压，可以有效降低慢性肾脏病的发生风险。建议定期监测血糖和血压，遵循医生的治疗建议，合理用药。
    健康饮食 保持健康的饮食习惯对肾脏健康至关重要。建议多摄入新鲜蔬菜、水果、全谷类食物和低脂肪乳制品等富含营养的食物；减少摄入高盐、高脂肪和高糖的食物；控制饮水量，避免过量饮水加重肾脏负担。
    控制体重 肥胖会增加肾脏负担，导致肾脏受损。通过合理饮食和适量运动，保持健康的体重范围，有助于维护肾脏健康。
    戒烟限酒 吸烟和饮酒都会对肾脏造成损害。戒烟限酒可以降低慢性肾脏病的发生风险。
    总之，慢性肾脏病是一种常见的疾病，早期发现和治疗对于维护肾脏健康至关重要。了解肾脏受损的“求救信号”并采取积极的预防措施，有助于降低慢性肾脏病的发生风险，维护身体健康。如有任何疑虑，请及时就医检查。
    （作者供职于山东省曹县人民医院）