□高翠

入春以来，天气阴晴不定，气温忽冷忽热，儿童很容易感冒，出现鼻塞症状。由于儿童的鼻黏膜相对于大人来说又薄又嫩，生病时很容易受到刺激，导致充血、水肿，加上儿童的鼻腔非常狭窄，产生分泌物后很容易造成鼻塞，再加上气温和空气湿度相对低下，儿童鼻腔异物很难排出。特别是在睡觉的时候，因为鼻塞而导致儿童呼吸不畅，影响睡眠质量。那么，哪些小技巧能够帮助家长轻松应对儿童鼻塞的问题呢？
运用生理盐水滴鼻 如果发现儿童鼻腔内的分泌物过多，可以使用生理盐水滴鼻剂滴入儿童的鼻腔中，帮助软化分泌物，同时刺激儿童把分泌物往外排出，然后使用专门的吸鼻器吸出（使用吸鼻器认真阅读说明，正确使用，避免对儿童鼻黏膜造成损伤）。
小儿推拿 按摩鼻侧（迎香穴和通鼻穴），在儿童鼻塞的时候，家长可以把双手搓热，然后用手指从上往下、轻柔按摩儿童鼻子的两侧，可以适当多按压一会，来达到缓解鼻塞的效果。家长可以用双手拇指交替按摩儿童两眉中点处到前发际线一两分钟，在按摩迎香穴和通鼻穴前进行。
蒸汽熏鼻子的办法 采用热毛巾敷在儿童的鼻子上，或者在浴室里放热水制造出水蒸气，让儿童在里面待一会也可以缓解，还有在儿童鼻子边放一杯热水，通过吸入水气来缓解鼻塞，当然，前提是要注意安全，注意观察儿童的变化。
采用姜片和蒜片泡脚的方法 对一些症状轻微的鼻塞现象也有缓解作用。用姜片和蒜片煮水，可以在水里面加入少量的盐和醋，等到水的温度适宜后为儿童泡脚，一般将脚泡红为宜。注意在加热水时要随时感受水温，防止出现烫伤。
多喝热水 多喝热水对很多问题都是有帮助的。鼻塞时喝热水可以促进儿童体内的新陈代谢，促进血液循环，帮助儿童发汗，可以更好地缓解鼻塞症状。因此，家长要适当给儿童多喂一些热水。
如果鼻塞的情况没有改善，或者儿童出现了呼吸困难、鼻塞加重或伴随发热问题时，千万不要大意，要及时就医，明确病因，采取相应的专业措施。
（作者供职于山东省枣庄市山亭区人民医院）