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中医治疗失眠：调和脏腑，安神助眠 |
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□李涅 失眠问题越来越普遍。长期失眠不仅影响人们的日常生活和工作效率，还可能对身体健康造成长期的不良影响。中医以其独特的理论体系和治疗手段，为我们提供了一种自然、温和且有效的选择。
中医对失眠的认识
在中医理论中，失眠被视为一种“不寐”的症状，与心、肝、脾、肾等脏腑的功能失调密切相关。中医认为，失眠多由心神不宁、肝郁气滞、脾胃虚弱、肾精不足等因素所致。这些脏腑功能的紊乱，会导致气血不和、阴阳失衡，进而影响到人的睡眠质量。
中医治疗失眠的原则
中医治疗失眠的原则是“调和脏腑，安神助眠”。这意味着通过调整脏腑功能，可使气血和畅、阴阳平衡，从而达到安神助眠的目的。中医治疗失眠注重个体化治疗，即根据患者的具体症状、体质和病因，采用不同的治疗方法和手段。
中医治疗失眠的方法
针灸治疗 针灸是中医治疗失眠的常用方法之一。通过对特定穴位的刺激，可以调和气血、疏通经络、安神定志。常用的穴位包括神门、百会、三阴交等。
中药内服 医生会根据患者的症状、体质和病因，开出个体化的中药方剂。常用的中药方剂包括酸枣仁汤、归脾汤、天王补心丹等。这些方剂具有补益心脾、安神定志、调和阴阳等功效，可以从根本上改善失眠症状。
推拿按摩 通过对身体特定部位的按摩和推拿，可以放松肌肉、缓解紧张情绪、促进气血流通。常用的按摩穴位包括神门、内关、涌泉等。
拔罐疗法 在身体特定部位拔罐，可以刺激穴位和经络、调和气血、疏通经络。拔罐疗法对于缓解失眠症状、提高睡眠质量具有一定的效果。但需要注意的是，拔罐疗法应在专业医师的指导下进行。
子午流注法 很多患者往往在不同时间段出现睡眠障碍，可以根据时间与脏腑的主令相对应的关系来治疗，具有明显的效果。在23时～凌晨1时醒后又难以入睡者，此时为子时，胆经当令，可以按压胆经之原穴丘墟穴。在凌晨1时～3时出现睡后易醒并常做噩梦者，此时为肝经所主，可以按压肝经之原穴太冲穴。若凌晨3时～5时即醒为肺经当令，可按压肺经原穴太渊穴。
饮食调养 中医认为药食同源，饮食调养也是治疗失眠的重要手段之一。患者应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多食用清淡、易消化、富含营养的食物。同时，可以适当食用一些具有安神助眠功效的食物，比如酸枣仁、桂圆、百合等。
中医治疗失眠的优势
首先，中医注重整体观念和辨证施治，能够根据患者的具体情况进行个体化治疗。其次，中医治疗失眠的方法多样且温和，适合不同年龄段和体质的人群。再次，中医治疗失眠不仅能够改善失眠症状，还能够调和脏腑功能、提高身体免疫力，达到标本兼治的效果。
（作者供职于山东省鄄城县中医医院）
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