□刘娟娟

   肺炎是指肺部组织发生炎症，通常由细菌、病毒、真菌等微生物感染引起。症状包括发热、咳嗽（可能伴有痰或血丝）、胸痛、呼吸困难等。正确识别肺炎症状并及时就医是治疗的第一步。
    肺炎不仅影响患者的肺部健康，还可能带来一系列身体不适与心理负担。康复过程是患者重获健康的关键阶段，正确的护理技巧不仅能加速恢复，还能有效预防复发。
    营养支持，增强抵抗力 良好的营养状态是身体抵抗感染的基础。肺炎患者应注重蛋白质和维生素的摄入，如鱼、肉、蛋、奶制品及新鲜蔬菜和水果，这些食物能提供修复受损组织所需的营养素。保持充足的水分摄入同样重要，有助于稀释痰液，便于咳出。对于食欲不振的患者，可以采取少食多餐的方式，或者咨询医生使用营养补充剂。
    合理休息，避免劳累 充足的休息是肺炎康复的重要条件之一。患者应根据自身情况调整作息时间，保证每天有足够的时间用于睡眠和休息。避免过度劳累和精神紧张，否则会增加身体的负担，延缓恢复过程。适当的卧床休息，采用侧卧位或半坐卧位有助于缓解呼吸困难。
    呼吸锻炼，促进肺功能恢复 肺炎可能导致肺部功能下降，通过呼吸锻炼可以帮助改善这一状况。简单的深呼吸练习，如腹式呼吸，能加强肺活量和呼吸效率。具体方法是慢慢吸气，让肚子鼓起，然后缓缓呼气，使肚子凹陷。每天进行几次，每次几分钟，逐渐增加练习时间和深度。此外，吹气球也是常用的肺功能恢复训练方法，能有效锻炼肺部肌肉。
    家庭环境，清洁与湿润 保持室内空气清新和适宜的湿度对肺炎患者尤为重要。定期开窗通风，避免烟雾、尘埃和其他污染物堆积。使用加湿器，保持室内湿度在40%～60%之间，有助于减少呼吸道刺激，使呼吸更加顺畅。同时，注意个人卫生，勤洗手，减少与感冒患者或其他呼吸道疾病患者的接触，以防交叉感染。
    心理疏导，积极面对 在肺炎的治疗和康复过程中，患者可能会遇到情绪波动，如焦虑、抑郁等。家属可以鼓励患者表达自己的感受，耐心倾听，提供正面鼓励和安慰。必要时可寻求专业心理咨询师的帮助，通过专业的心理疏导减轻精神压力，保持乐观的心态，对加速康复有着不可忽视的作用。
    （作者供职于山东省烟台海港医院感染性疾病科）