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针灸如何治疗失眠 |
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□汤茜
在日常生活中，经常有人失眠，但大多数人都不太重视这个问题，导致长期失眠影响正常生活。在治疗失眠的各种方法中，我国传统中医针灸治疗效果显著。失眠患者应选择专业的医疗卫生机构进行针灸治疗。
什么是失眠
失眠是指在夜间休息的时候无法进入或保持睡眠状态，导致患者的睡眠时间不足或睡眠质量较差，影响患者的正常社会功能的疾病。
失眠主要表现为入睡潜伏期超过30分钟、睡眠期间超过2次觉醒、总睡眠时间小于6.5小时，以及伴有疲劳、记忆力下降、注意力不集中、情绪低落等日间功能障碍等。失眠后，患者不仅会因为身体得不到充足的休息而表现出精疲力竭的状态，还会出现神经衰弱、抑郁症等情况，严重的时候还会威胁患者的生命安全。
只有加强对失眠的了解，及时采取正确的应对措施，患者才能逐渐恢复正常的睡眠并改善自身的生活状态。
中医针灸治疗失眠的优势
中医称失眠为不寐、不得眠，这种疾病的根源在于脏腑受损，导致阴阳平衡失调。阴阳失和、阳不入阴会使人体内的阴阳循环受到影响，导致患者无法获得高质量的睡眠。
在治疗失眠的方法中，中医针灸治疗有着明显的优势。一方面，针灸治疗失眠是对患者经络运转进行调节，恢复患者的阴阳平衡，产生副作用的风险较低；另一方面，针灸治疗失眠是直接针对患者的病因进行治疗。因此，失眠患者进行针灸治疗，会使睡眠状态越来越好，并且复发风险较低。因此，越来越多的失眠患者开始选择中医针灸治疗失眠，改善自身的睡眠状态，提高生活质量。
针灸如何治疗失眠
对失眠患者进行针灸治疗时，中医医师在取穴与施针前需要先明确患者的证型。只有这样，才能更好地疏通患者的经络，消除患者失眠的病因。
对于肝气郁结型失眠患者，中医医师应选取与肝脏相关的穴位（如太冲穴、神门穴、肝俞穴、合谷穴、三阴交穴等），以捻转补泻法刺激穴位，实现疏肝理气的效果。如果患者的失眠症状明显，则需要进一步追加内关穴、膻中穴、期门穴等穴位，强化疗效。
对于脾胃不和型失眠患者，中医医师应选取与脾胃相关的穴位（如中脘穴、神门穴、印堂穴、足三里穴、内廷穴等），对不同的穴位使用相应的针法进行刺激。如果患者有情志不遂的状况，还需要追加太冲穴、内关穴等穴位，增强宽胸理气的效果。
失眠虽然不是什么大病，但是长期失眠会给身体带来健康隐患，严重影响患者的正常生活和工作。如果晚上睡不好，白天就会精神不振、工作效率低、紧张易怒，严重时还会导致悲观厌世。只有加强对失眠的认识，及时采取措施治疗失眠，才能帮助患者摆脱失眠的影响。
（作者供职于广州市荔湾区东漖街道社区卫生服务中心/广州市荔湾区东漖街道疾病预防控制中心全科医疗部）
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