□张 鹏

   在人类的情感世界中，焦虑是一种普遍且复杂的情绪体验。适度焦虑可以激发人的潜能，促使人们积极面对挑战和解决问题；然而，当焦虑过度、持续存在时，就可能构成焦虑障碍，也称为焦虑症。
定义与分类
    焦虑障碍是一类以过度担心、紧张不安为主要表现的心理疾病。根据《精神疾病诊断与统计手册》，焦虑障碍包括广泛性焦虑障碍、惊恐障碍、恐惧症（如社交焦虑障碍、广场恐惧症、特定恐惧症）、强迫症、创伤后应激障碍等。这些障碍的共同特点是患者的担忧和恐惧与现实威胁不成比例，并且显著影响个体的日常功能。
症状表现
    焦虑障碍的症状多种多样，包括心理、生理、行为和社交与情感四个层面。在心理上，患者常常对未来持悲观态度，预期最坏的结果，注意力难以集中，思绪飘忽不定。在生理上，焦虑发作时，患者常出现心跳加速、呼吸急促、胸闷、头晕或颤抖等自主神经功能紊乱的症状，还可能引起或加剧消化系统症状，如胃痛、腹泻、便秘或食欲不振等。在行为上，患者可能会极力回避与恐惧对象或情境的接触，甚至通过饮酒、吸烟或使用镇静剂等方式来暂时缓解焦虑情绪。在社交与情感上，患者可能在社交场合感到不自在、紧张或害怕被评判，表现出情感压抑、易怒或情绪波动大等情感反应。
发病原因
    焦虑障碍的成因复杂，尚未完全明确，但遗传、神经递质浓度、压力因素和人格特质等，被认为是重要的高危因素。比如，神经突触间隙5-羟色胺（5-HT）浓度的增加与焦虑发作有关，这一点也是目前焦虑障碍治疗药物的主要作用点之一。此外，焦虑障碍与压力因素密切相关，当外界压力较高且持续存在时，暂时性的焦虑情绪更有可能转化为焦虑障碍。缺乏挫折磨炼的人、自我功能较差的人、不安全感较强的人，往往更容易受到焦虑障碍的困扰。
治疗与康复
    焦虑障碍的治疗方法，包括药物治疗、心理治疗和社会支持等。在药物治疗方面，抗抑郁药、抗焦虑药等药物可以辅助治疗焦虑障碍，但需要在医生指导下使用。在心理治疗方面，认知行为疗法是一种有效的心理治疗技术，特定的认知矫正和行为重塑来帮助患者恢复到健康的焦虑状态，即建设性焦虑。在社会支持方面，患者积极与家人、朋友沟通，加入支持小组，分享感受，获得情感支持，对缓解焦虑也有积极作用。
康复之路
    康复之路虽然充满挑战，但是并非不可逾越。患者要正确认识焦虑障碍，并勇于寻求专业帮助，在专科医生的指导下，结合药物治疗、心理治疗和社会支持，逐步调整自己的心态和行为。同时，患者还要学会自我调节，如学习放松技巧（如深呼吸、冥想）、保持规律的作息、积极参与体育运动、培养兴趣爱好等，这些都有助于缓解焦虑。
    焦虑障碍虽然是一种常见的精神障碍，但是并不可怕。正确的认识、及时的干预和科学的治疗，可以帮助焦虑障碍患者改善症状，恢复正常生活和工作。
    （作者供职于山东省济宁市汶上县康复医院）