□高黎燕

   在我国传统医学的宝库中，艾灸宛如一颗明珠，闪耀着千年传承的光芒。它以独特的温热之力，肩负着温通经络的重要使命，保护我们的健康。今天，我们一起来了解艾灸相关知识，领略它温通经络的魅力。
    艾灸，简单来说，是一种借助艾草制成的艾绒、艾炷或艾条等产生的温热之力，作用于人体特定穴位，从而防治疾病的疗法。艾草具有纯阳之性，点燃后释放的温热能量，能够深入肌肤，沿着经络传导，宛如给身体内部的气血运行开辟出一条条通畅的道路。
    从中医经络学说的角度看，人体经络如同纵横交错的网络，内联脏腑，外络肢节，气血通过这些经络运行，维持生命活动的正常运转。然而，生活中的诸多因素，如长期劳累、寒湿之邪侵袭、情志不畅等，可能会使经络出现阻滞。一旦经络不通，气血运行就会受阻，进而引发各种不适（肢体疼痛、酸胀及脏腑功能失调），甚至引发一些慢性疾病。
    而艾灸恰恰是解决经络不通问题的“高手”。艾灸时产生的温热之力作用于穴位，首先，可使局部气血加速运行。比如，艾灸足三里穴时，可有效改善脾胃经的气血循环，对于脾胃虚弱、消化不良等有着很好的调理作用，能让肠胃蠕动恢复正常，更好地运化水谷精微，为身体提供充足的营养。其次，艾灸时产生的温热之力还具有温散寒邪的功效。寒湿之邪常常凝滞在经络之中，使经络变得僵硬、不通畅。如果寒湿之邪凝滞于关节部位，容易引发关节炎等疾病。艾灸时，温热之力如同春天的暖阳，一点一点地驱散寒湿之邪，让关节重新变得灵活，经络恢复柔软，气血得以顺畅运行。生活中，很多老年人有“老寒腿”，经常艾灸膝关节周围的穴位，如血海穴、阳陵泉穴等，能减轻腿部疼痛、发冷等症状，提高生活质量。
    常见的艾灸方法有直接灸、间接灸、悬灸、回旋灸、雀啄灸以及使用艾灸盒进行温和灸等。在进行艾灸时，要找准穴位，这就需要对人体经络穴位有一定了解。同时，在艾灸的过程中，要注意对温度的把控，避免烫伤皮肤，每次艾灸的时间不宜过长，要根据自身情况合理安排。
    艾灸存在一些禁忌证。高热时，人体本就处于一种“火热”的应激环境，此时艾灸无疑是“火上浇油”。极度疲劳、过饥过饱时，人体的气血或亏空，或忙于消化食物，不适合立刻进行艾灸。如果皮肤有破损、溃疡等情况，要避免艾灸，以免引发感染等不良后果。
    艾灸作为一种传统的中医养生疗法，是一个承载着中华民族智慧的缩影，在温通经络方面发挥着不可替代的作用。只要正确认识、合理运用艾灸这一传统疗法，就能让它成为我们调理身体、守护健康的得力帮手，提高我们的生活质量。
    （作者供职于山东省第一荣军优抚医院）