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牙周病的预防方法 |
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□杨波
牙周病是发生在牙龈与牙周支持组织之间的疾病。牙菌斑中的细菌及食物残渣中的细菌会产生毒素和代谢产物，刺激牙龈组织，导致牙龈红肿出血、疼痛及口臭等，一旦出现这种情况，患者需要及时到医院就诊。
牙周病是一种慢性、消耗性疾病。由于没有明显的症状和体征，很多人都不知道自己患牙周病。牙周病是常见病之一，有较高的发病率。
发病原因
不注意口腔卫生 有些人不注意口腔卫生，口腔内的牙菌斑堆积，在牙菌斑和牙结石的刺激下，就会引起牙龈发炎、红肿，时间长了就会导致牙齿松动、脱落。
饮食不当 摄入过多糖或酸性食物会刺激牙龈，导致牙龈出现出血、疼痛等症状，如果不及时控制这些症状，就会发展为牙周病。
遗传因素 牙周病具有一定的遗传性，如果直系亲属患牙周病，那么其后代患牙周病的概率也会提高。
其他因素 糖尿病、骨质疏松症、免疫力降低及夜间磨牙等，都跟牙周病有密切关系。风湿性关节炎、精神压力大等，也都会造成牙周病。
有哪些影响
牙齿作为身体的一部分，一旦出现问题，就会给身体带来很多负面影响。
加速牙齿脱落 牙周病会破坏牙龈和牙槽骨，使牙齿周围的软组织减少和牙齿的支持力量变得薄弱，最终导致牙齿脱落。
影响消化系统 当患者发生牙龈炎或牙周炎时，牙龈会分泌大量的细菌。这些细菌会通过血液循环到达肝脏，然后对肝脏造成伤害。当肝脏受到伤害之后，就会影响消化功能，导致消化不良。
导致其他疾病 如糖尿病、骨质疏松症及肾炎等。牙周病会使患者的咀嚼能力变差，患者会感到牙齿酸痛、无力，甚至影响正常吃饭。久而久之，患者就会出现营养不良等症状。另外，牙周病还可能导致患者出现牙龈出血、口臭、龋齿、牙根暴露、牙齿松动及脱落等症状，影响患者的正常生活。
如何预防
保持良好的口腔卫生习惯 患者应养成饭后漱口、早晚刷牙及定期洗牙等良好的口腔卫生习惯。同时，患者要学会正确的刷牙方法，每天坚持早晚刷牙，每次刷牙时间不少于3分钟。
定期检查 由于牙周病早期症状并不明显。因此，患者要定期到正规医院进行口腔检查，一旦发现异常情况，及时进行治疗。
戒烟 吸烟是诱发牙周病的重要原因之一。因此，患者应尽早吸烟。
保持良好的生活习惯 生活作息规律、充足的睡眠和合理饮食，也能有效预防牙周病。
合理饮食 患者饮食要清淡，避免摄入过热、过冷及辛辣等刺激性食物，以免对牙龈造成刺激。另外，患者还要避免摄入含糖量高的食物及碳酸饮料等。
提高免疫力 人体免疫力跟平时的饮食及生活习惯有很大关系。因此，患者平时可以多吃一些富含维生素C的食物，如新鲜的水果、蔬菜及瘦肉等，提高免疫力。
（作者供职于山东省东营市河口区妇幼保健院/河口胜利职工医院）
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