□王海静

    从孕期到分娩，每一个阶段都关乎母婴健康，只有进行科学、全面的照护，才能为新生命的到来保驾护航。

    孕期是胎儿生长发育的关键时期。

    孕早期（1周～12周）：通过超声检查确认宫内妊娠，检测孕酮、HCG（人绒毛膜促性腺激素）等指标，筛查宫外孕等风险。

    孕中期（13周～27周）：进行唐氏筛查以评估胎儿染色体异常的可能性，四维彩超则能直观胎儿的结构发育情况。

    孕晚期（28周～40周）：通过胎心监护、B超检查可实时监测胎儿的宫内状况与胎盘功能。孕妇务必重视每一次产检，切莫因疏忽错过发现和处理问题的最佳时机。

    营养管理在孕期至关重要。孕妇的营养摄入直接影响胎儿的生长发育，既要保证营养全面，又要避免过度补充。蛋白质是胎儿组织器官生长的物质基础，瘦肉、鱼类、豆类等都是优质蛋白质来源；钙元素对胎儿的骨骼和牙齿发育至关重要，牛奶、虾皮等食物富含钙。孕早期，补充叶酸能有效预防胎儿神经管畸形，绿叶蔬菜、动物肝脏、坚果中均含有丰富的叶酸。

    适度运动也是孕期保健的重要环节。散步、孕妇操等舒缓运动，不仅能增强孕妇的心肺功能和肌肉力量，促进血液循环，缓解腰背疼痛，还能帮助控制体重。但运动时一定要遵循“适量、适度、安全”原则，避免剧烈运动。

    分娩前准备充分，能更从容地应对生产过程。

    首先，要提前了解顺产和剖宫产的流程、注意事项，减轻对分娩的恐惧。

    其次，在准备待产包时，应准备产妇的换洗衣物、卫生巾、洗漱用品，以及宝宝的衣物、纸尿裤、奶粉等必需品。

    最后，在选择分娩医院时，要综合考虑医院的医疗技术水平、服务质量、与家的距离等因素。

   此外，学习拉玛泽呼吸法、使用分娩球等减痛技巧，能让产妇在分娩时更好地配合医护人员，减轻痛苦。

    在分娩过程中，产妇与医护人员的默契配合是顺利生产的关键。

    顺产时，产妇要听从助产士的指导，在宫缩时正确用力，宫缩间歇期充分休息以恢复体力。

    进行剖宫产手术时，产妇需保持放松，积极配合麻醉师和手术医生的操作。无论选择哪种分娩方式，医护团队都会全程密切监测产妇和胎儿的生命体征，全力保障母婴安全。

    产后护理同样至关重要。

    在个人卫生方面，要保持外阴清洁，勤换卫生用品，预防产褥感染。

    在心理方面，产后由于激素水平变化和角色转变，产妇容易出现情绪波动的情况，甚至发生产后抑郁，家人应多给予关心和陪伴，及时帮助产妇调节情绪。

    在新生儿护理方面，脐带护理、皮肤护理、按需喂养等细节要格外注意，同时密切观察宝宝的精神状态、大小便等情况，一旦发现异常，及时就医。

 （作者供职于山东省冠县新华医院）