三伏天养生方 方一:取菊花3克,荷叶5克,薄荷叶5克。用开水冲沏泡茶,频饮。
方二:取新鲜西瓜瓤300克~500克,鲜桃300克,去皮、去核,切成小块与西瓜瓤共同放入果汁机内打成果酱,频饮,可健脾胃,消暑,清热利湿。
方三:胡萝卜50克,新鲜西瓜瓤500克,粳米50克,太子参5克。先将胡萝卜洗净切成小方块备用,然后将粳米洗净与西瓜瓤、胡萝卜、太子参,共同放入豆浆机内加水适量制成粥,加白糖适量即可。每次服用300毫升~500毫升。
方四:取胡萝卜100克,洗净切成小方块备用,鲜桃300克~500克,洗净去皮、去核,胡桃3个去皮。将以上食材一起放入豆浆机内加水适量,制成粥,加蜂蜜适量即可饮用。每次服用300毫升左右,每天两三次。
方五:胡萝卜50克,洗净切片,鲜桃250克,洗净去皮、去核,切碎。将以上食材一起放入豆浆机内制成粥,倒入碗内加纯牛奶250毫升混合,再加入蜂蜜适量服之,每天两次。
(以上验方由西华县人民医院郭俊田提供) |