人体脏腑的“三面镜子”
□刘培民

   俗话说：隐患险于明火，健康亦然，早发现疾病的不是医生，而是自己；只有自己才最了解自己的身体状况。如果你想做一个健康快乐的人，就不要忘记时刻关注自己的身体。怎样才能做到呢？经常照照“镜子”也许会对你有所帮助。照镜子，可以看见镜中的自己，仪表有不妥之处随时调整。其实，我们的身体也有镜子，能看出脏腑是否健康。在日常生活中，要多观察以下三处。

屁为脾之镜
    屁就是人的排气功能，人体在呼吸、说话、吃饭、喝水的时候，不可避免地会摄入气体。食物在被消化吸收的过程中也会产生气体。这些气体在胃肠的蠕动、推导作用下，渐渐聚合，然后被排出体外。所以排气是正常的生理行为。
    如果总想排气，而且排气之后，肚子里会感觉到轻松畅快，不排气的话腹部就胀满，而且自己常能听到肠鸣、气窜的声响，这个就要考虑脾的运化失常了。脾运化失常多是由肝脾不和所导致。郁怒伤及肝气，进而克伤脾气，便形成了气滞、脾胃运化失常的局面。这个时候，人就容易腹胀、想排气，大便不成形、大便次数不规律。
    还有一部分人排放的屁味比较重浊，比如有腥臭味、臭鸡蛋味的时候，一般就是消化道内有出血、感染或者是服用含蛋白较多的食物等情况引起的。
    这种情况一是与食物的性状有关，二是与人体内环境有关。这就是中医所说的脾虚、肝郁气滞，导致脾胃功能运化失常，调理可以通过揉按穴位来辅助治疗，如揉按足三里穴、内关穴、天枢穴等，也可尝试艾灸足三里穴、中脘穴、天枢穴等调理脾胃功能。在积极治疗原发疾病的同时可以使用一些中成药，如健脾消食片、大山楂丸等；也可以煮一些食疗粥，如芡实黑米粥、八宝粥、薏苡仁粥等来调理脾胃功能。
胁为肝之镜
    中医认为，胁从腋下开始，到肋骨的最下端，这块地方即为胁。胁肋主要是肝经经络所循行的主要部位，也是肝气不舒的主要表现地，左胁肋是肝气上行的路线，右胁肋是肺气下循的路线，肝气不舒容易影响脾胃运化功能，同时也会影响肺气宣发肃降功能，这个部位就会出现胀闷不适感、隐痛或灼痛等症状，治疗以疏肝健脾为主，出现灼痛时就要清肝泻火或柔肝缓急止痛了。
    胁肋部胀闷不适的常用药物有逍遥丸、柴胡疏肝散、四逆散，或用陈皮、菊花、玫瑰花等泡水代茶饮。胁肋隐痛或灼痛，需要口服一贯煎、丹栀逍遥丸、龙胆泻肝丸和血府逐瘀汤等。
踵为肾之镜
    踵，就是脚后跟。脚后跟就是肾经所循行的路线。人年纪大了之后特别是60岁以上，当脚后跟着地之后，有疼痛或麻木的感觉，这时候可能就是肾精亏虚，中医上肾精虚又细分为肾阳虚和肾阴虚。药物调理上可以使用左归丸、右归丸、知柏地黄丸、金匮肾气丸等分别予以针对性治疗，一般平调肾精不足可选用六味地黄丸较为稳妥。饮食方面，可以多吃一些黑豆、核桃、黑芝麻、枸杞子等，或上述食材加入阿胶中做成胶块状固元糕日常服用也有较好效果。也可以用艾灸神阙穴、关元穴、气海穴、三阴交穴、肾俞穴、太溪穴等穴位的方式来补益肾气。
    （作者供职于河南省中医院，戴秀娟整理）