□褚永姣

   子宫内膜异位症简称内异症，是妇科常见疾病多见于育龄期的女性。子宫内膜异位症在不同程度上影响着女性的生活质量和健康。
    一般情况下子宫内膜位于宫腔内，子宫内膜异位症是由于子宫内膜的一些腺体、间质组织出现在子宫腔以外的位置，其发生率不超过10%，但近年来发现该病发病率呈上升趋势。子宫内膜异位症有哪些症状？我们日常生活中该如何调理呢？下面我们就来一起了解下。
常见症状
    下腹痛和痛经：子宫内膜异位症患者最常见的症状就是疼痛，多表现为继发性痛经或进行性痛经加重。疼痛常发生于月经来潮时，且往往持续整个月经周期。下腹、腰骶、盆腔中部为疼痛发生部位，另外会阴部、肛门和大腿处有时也会出现疼痛。
    月经异常：一些子宫内膜异位症患者会有月经量增多、经期延长、经期点滴出血等非正常情况。导致月经失调的原因与内膜增多有关。
    不孕：子宫内膜异位患者不孕率较高。导致不孕的原因是比较复杂的，有输卵管粘连、盆腔内环境改变等。子宫内膜异位症本身的免疫异常表达，以及炎性因子的表达，可以破坏受孕环境，导致受精卵受到影响，从而导致不孕。
    性交不适：多发生于子宫直肠凹陷有异位病灶及因有局部粘连使子宫后倾者，由于周围组织肿胀进而影响性生活。
    膀胱症状：部分患者子宫内膜会异位至膀胱，这类患者通常会有周期性尿频、尿痛的现象。如果病灶侵犯至膀胱黏膜，则会有周期性血尿发生的可能。
    大便坠胀：粪便通过直肠时会觉得疼痛难忍，这种情况一般在月经前期或月经后发生。
如何调理
    子宫内膜异位症患者也无须过多忧虑，日常生活中还是有很多调理的方法。
    1.日常生活中要适当进行体育锻炼，增强身体抵抗力，促进机体新陈代谢能力。注意月经期不要去做剧烈运动，要放松心情，不要过于紧张、焦虑。
    2.饮食方面要少吃辛辣刺激性食物和油腻性食物；减少咖啡因摄取量，咖啡因可能会加重一些女性的疼痛感；多吃含有ω-3脂肪酸的秋刀鱼等，这种物质能抑制前列腺素的产生，是天然的抗前列腺素良药。另外，患者必须补充营养，增强免疫力，多吃高纤维素食物，可以有效调节身体各种机能。
    3.患者身体处于恢复阶段时，养成良好的生活习惯，避免熬夜。
    5.热敷及多喝热水，卧床休息等，可以减轻子宫内膜异位症引起的不适感。
    6.必要时遵医嘱使用相关药物进行调理。
    子宫内膜异位症患者的日常调理非常重要。笔者已经介绍了一些日常调理方法，做到以上几点可有效帮助女性减轻子宫内膜异位症带来的不适感。此外，子宫内膜异位症患者要定期到医院进行复查，避免出现病情复发或加重的情况。
    （作者供职于郑州大学第一附属医院河医院区妇科五病区）