□王晓辉

   眼睛是心灵的窗户，视物模糊会影响人们的正常生活。因此，人们都害怕失明，白内障是眼科疾病中致盲率较高的疾病之一，老年人的患病率比较高。老年人出现白内障症状时，一定要积极治疗，做好眼部护理。
科学用眼
    老年人由于晶状体的弹性功能减退，睫状肌的调节力减弱，看书或写字时间长一些就会引起眼部胀痛，甚至头痛等不适现象。为了避免眼睛过度疲劳，用眼应以眼睛不觉得疲倦为度。因此，老年人在阅读和看电视时，应适当控制时间，保持正确的姿势和距离；光线要充足，避免长时间在昏暗的环境中看书；用眼1小时左右，应让眼睛“休息”一会儿，比如闭目养神、走动、遥望天空或远方等。
合理饮食
    合理饮食是老年白内障患者日常护理工作中不可或缺的部分。白内障的产生与晶体内缺乏维生素C、氨基酸、某些微量元素有关，患者应多食富含上述物质的食物，比如蔬菜、水果、鱼、肉、动物肝脏、蛋类或食物，少食辛辣、油腻之品，并戒烟酒，避免其他疾病发生。为此，患者应注意补充营养，才能保护好眼睛。
防强光
    防强光。紫外线照射时间越长，患白内障的可能性就越大。因此，白内障患者更要注意防强光。由于紫外线照射过多可影响晶状体的氧化还原过程，使晶状体蛋白质发生变性、混浊，形成白内障。因此，在太阳光强烈时，老年人出门需要戴太阳镜。
做好心理护理
    对于老年白内障患者，更要关注其心理需求，做好心理护理。心态决定事情的成败，保持积极、乐观的心态，是老年白内障患者日常护理顺利进行的必要条件。如果患者心态过于悲观，闷闷不乐，会导致病情加重；反之，心态良好，心情舒畅则有利于身体康复。
控制原发病
    控制好糖尿病等慢性病，可有效预防白内障。当体内血糖过高时，晶状体渗透压升高，容易吸收水分而产生肿胀现象；还会产生蛋白质合成障碍，最终导致晶状体混浊；糖尿病得不到有效控制，久而久之会引起白内障。另外，比如高血压病、甲状腺功能减退等也会引起白内障，要积极控制好这些原发病。
    如果你或你的家人不幸患了白内障，一定要重视治疗和护理，才能让患者尽快康复。
    总之，为了能够看到一个光明、缤纷的世界，我们一定要谨记上面所讲述的老年白内障的护理要点。同时，老年人也应该注意科学用眼，不要在昏暗的灯光下读书、看报等，避免对眼睛造成伤害。另外，眼科专家告诉大家，一旦出现明显的视力下降症状，应该及时到医院接受治疗，不要错过治疗白内障的最佳时机。
    （作者供职于河南科技大学第一附属医院眼科）