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产后生理性乳胀怎么办 |
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□郭倩云
生理性乳胀，是产妇的“第一痛”，甚至影响着母乳喂养的成败。产妇稍不注意，乳房就会由红肿、胀痛演变成乳腺炎，给产妇的身心健康造成严重影响。
什么是生理性乳胀
产后第二天～第三天，产妇由于体内激素水平变化，乳房开始进入分泌乳汁的模式，随着乳房血管充盈，从而产生肿胀现象。
生理性乳胀一般是由于开奶不及时、宝宝吸吮力量不够、哺乳姿势不正确，以及产妇自身情况等因素，导致乳汁没有及时排出，瘀积在乳房里，持续下去，就会出现肿胀，像两个铅球一样，严重者甚至“一触即痛”。
如何缓解
喂奶前热敷。产妇在喂奶前可以先热敷5分钟，这样能刺激乳房泌乳反射，促进乳汁流出，但注意哺乳间歇期慎用。
反向按摩，软化乳房。乳房非常大或者肿胀严重的产妇，可以在乳晕处进行反向按摩，让乳晕变得松软，有助于宝宝衔乳。具体操作方法是，将手指放置在乳头两侧，朝着胸腔方向按摩，用力均匀。由于产妇乳房肿胀，所以按摩时一定要非常小心，否则会刺激乳房分泌更多乳汁，导致堵奶。
用手挤奶或使用吸奶器。用手挤奶或使用吸奶器排出少量乳汁，使乳晕松软一些，这样宝宝容易多含一些乳晕，有助于正确衔乳。如果由于自身疾病等原因无法哺乳的产妇，也要按时使用吸奶器将乳汁排空。
外敷缓解疼痛。产妇在喂完奶后，冷敷乳房，有止痛和消肿的作用。冷敷时，建议使用开水晾凉后，将毛巾沾湿拧干，并且避开乳头和乳晕；另外，也可使用土豆片进行冷敷，每次20分钟左右，注意避开乳头和乳晕。
找专业的催乳师疏通乳房。产妇乳房肿胀，宝宝吸不出乳汁，使用吸奶器也不能缓解，这时就需要找专业的催乳师进行疏通，排出瘀积的乳汁，避免发生乳腺炎。
如何预防
1.母婴同室。产妇产后要尽早哺乳，无论是否有乳汁，都要让宝宝多吸吮，并且不限次数地哺乳。频繁哺乳可以很好地减轻生理性乳胀，避免形成“石头乳”。
产妇每天哺乳次数为10次~12次，每次30分钟左右，并且不定时、不定量。宝宝频繁且有效地吸吮是预防生理性乳胀最有效的方法。
如果母婴分离，产妇产后应尽早使用吸奶器排奶，每2小时~3小时排1次。
2.保持正确的衔乳和哺乳姿势。正确地衔乳姿势是：让宝宝的嘴巴含住大部分乳晕，进行有效吸吮。同时，建议产妇尝试多种哺乳姿势，如“摇篮式”、交叉式、“橄榄球式”、侧卧式等。如果产妇的乳头溃烂疼痛，通常表示宝宝的衔乳有问题，应立即寻求专业医务人员的帮助。
初为人母是一件很幸福的事情，但哺乳期可能会有生理性胀痛、乳腺炎等，给产妇带来痛苦，以上为大家总结了一些产后生理性乳胀的相关知识，希望对大家有所帮助。
（作者供职于光山县人民医院产科） |
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