□李路霞

肾脏是人体重要的器官，肾脏在日常生活中帮助人们把身体代谢排出，调节人体的酸碱平衡及分泌所需激素，帮助人们进行正常的日常生活。肾脏疾病是所有的肾病的总称。下面介绍一些关于肾脏疾病的知识，以便让大家更好地了解肾脏疾病，知道肾脏疾病如何预防。

自我观察

    查看是否水肿 水肿是肾病早期的症状之一，由于肾脏疾病导致身体水电解质紊乱，这就很容易导致身体水肿的发生。因此，人们可以通过晨起的时候，观察面部和眼睑是否出现水肿来自判断自己是否出现肾脏疾病。

    查看尿液的颜色 查看尿液的颜色也可以进行判断。肾脏疾病会导致肾脏的滤过出现问题，比如尿液颜色的改变。还有一些患者会出现尿蛋白和血尿的情况，正常患者的尿液应该是清澈、淡黄色、没有泡沫的。尿蛋白患者的尿液就显得浑浊，血尿患者的尿液颜色就会出现棕褐色。因此，可以从尿液的颜色判断肾脏是否出现疾病。

    查看血压是否正常 肾脏可以保证血压正常，维持身体内的水电解质代谢正常，通过代谢排出水钠，保证稳定的血压，因此说肾病患者血压不能维持一个正常值，很容易出现血压的偏差，所以说人们可以通过检查身体的血压情况来判断自身的肾脏是否正常。

生活习惯

    控制水盐的摄入量，肾病患者的代谢能力不足，所以需要注意水盐的摄入情况。饮水的时候需要注意不能过量饮水，小口慢喝，主要的目的是缓解口渴，避免食用高盐食物。

    肾病患者的日常饮食需要注意低脂、低钾、低磷饮食。多吃优质蛋白质，但是不同患者的蛋白质摄入量也不同，因此，需要在医生的指导下规定摄入量。多吃新鲜的蔬菜和水果，保证维生素的摄入量。

    肾病患者需要注意保持健康的日常生活习惯，劳逸结合，保证日常的睡眠，做到作息规律，每天保证有充足的睡眠，拥有一个良好的心态，避免过度紧张。

    适当锻炼有利于肾病的预防和治疗，可以进行体育锻炼，促进身体的正常代谢，提高身体素质，但是需要注意的是，锻炼要适度，避免无氧运动，主要有氧运动，可以通过散步、慢跑等方式进行运动锻炼。

    肾病的高危人群包括高血压、糖尿病、肥胖等人群。这类人群想要预防和治疗就需要治疗原发病，只有这样才可以更好地预防和治疗肾病，所以这类人群更需要注意日常的生活饮食习惯，拥有良好的作息习惯，这样才可以更好地预防治疗肾病。

    （作者供职于济源市第二人民医院肾脏内科）