□陈颂歌

   在临床上，高血压是指不同时间内连续3次收缩压大于140毫米汞柱（1毫米汞柱=133.322帕），舒张压大于90毫米汞柱，常有头晕、眼花及全身乏力等症状，长期血压高会导致血管硬化等疾病。对于高血压病患者来说，在服药的同时，还需要注意日常护理，控制血压平衡。
预防方法
    高血压的预防非常重要，应从以下几方面预防。
    1.健康饮食：饮食中应多摄入新鲜蔬菜和水果，避免过量摄入盐和高脂肪食品。
    2.适量运动：适量运动有助于控制体重，降低血压和心率。
    3.控制体重：肥胖是高血压的主要危险因素之一，需要通过控制饮食和适量运动来保持健康体重。
    4.戒烟限酒：烟草和酒精会对血管产生不利影响，需要避免或限制使用。
检查与治疗
    高血压的发病机制较为复杂。血压升高可由一种或者多种机制共同参与所致。临床上的高血压主要包括两种类型，即原发性高血压和继发性高血压，前者90％以上的发病原因不明，后者病因相对较明确，多继发于其他疾病，两者可通过检查结果进行辨别。高血压的治疗需要根据患者的病情进行个性化治疗。
    1.药物治疗：针对不同病情，可以使用不同的降压药物来控制血压。
    2.中西医结合治疗：中医药治疗可起到辅助降压作用，若效果不明显，应考虑西医治疗。
日常护理及注意事项
    除了预防和治疗外，高血压病患者还需要进行日常护理，主要包括以下几点。
    1.控制饮食：高血压病患者应避免摄入过多的盐、高脂肪和高胆固醇食品。
    2.适量运动：适量运动可以帮助患者降低血压，增强心血管功能。
    3.遵照医嘱：高血压病患者应严格遵循医嘱按时服药，不可自行调整药品种类和用量。
    4.避免情绪波动：情绪波动会影响血压，患者应避免压力过大和情绪波动。
    5.监测血压：高血压病患者应定期监测血压，特别是在用药前后监测，以了解药物的疗效和副作用。
    6.定期复查：高血压病患者需要定期进行常规检查和评估，及时了解药物副作用，了解病情变化和治疗效果。
    7.保持健康的生活方式：高血压病患者应保持健康的生活方式，比如戒烟限酒、保持充足的睡眠和避免过度劳累。
    8.治疗并发症：高血压病患者容易出现并发症，比如心脑血管疾病等，应及时治疗。
    综上所述，一旦得了高血压病，需要长期服用降压药物，所以患者应在家里备一些降压药物，以备不时之需。患者在平时如果有情绪波动，就容易引起血压升高，所以一定要控制好情绪，有利于控制血压平衡，提高生活质量。
    （作者供职于河南省人民医院心血管综合一病区）