□张 莹

心肌梗死是临床常见疾病之一，该疾病具有发病率高、发病急、死亡率高的特点。近年来，心肌梗死严重威胁着患者的生命安全，对患者在心理、生理上均造成严重的伤害。
心肌梗死的危害
心律失常 心肌梗死会导致患者发生心律失常，使心脏发生室颤以及心房颤动。前者会对患者的生命构成威胁，后者易发生血栓，使患者引发各种疾病。另外，心肌梗死也会使患者出现期前收缩、心率过快，患者因此会发生心慌、低血压、晕厥等。
心力衰竭 心肌梗死易使患者发生心力衰竭，当患者发生心肌梗死后，会出现心肌坏死，对患者心脏功能造成严重影响。
心理障碍 心肌梗死会给患者留下心理阴影，患者一旦发生不适，会非常害怕心肌梗死复发。因此，在必要的情况下，心肌梗死患者可咨询心理医生。
猝死 心肌梗死患者易发生猝死。
如何预防心肌梗死
放松精神 在日常生活中，要保持平和的心态，对于任何事情都不要过于紧张、激动、焦虑、难过，同时，适当参加体育活动，根据实际情况选择，将锻炼身体作为乐趣，不要在乎体育活动的输赢。
适度锻炼 为了能够达到锻炼的效果，每周建议做适度的体育锻炼。锻炼开始前需要预先活动身体，包括伸腿、举臂等。完成锻炼后需要进行适当放松活动，避免立刻停止，更不要马上休息，防止头晕。同时，在参加体育锻炼前，需要进行体力耐受程度的各项测试，避免过度运动锻炼。
不要在饱餐或饥饿的状态下洗澡 洗澡时要保证温度的适宜性，尽可能保证水温与体温处于相同温度，主要是由于当水温过高时，会使患者皮肤血管不断扩张，大量的血液均会流向体表，从而引发患者出现心脑血管缺血的表现。因此，在日常洗澡时，我们应该合理安排洗澡时间，控制在10分钟~15分钟，避免在闷热、不透风的环境下洗澡，这容易导致患者代谢水平增高，出现缺氧、疲劳现象。
控制情绪 在日常生活中，控制自身情绪对于心肌梗死患者来说十分重要，避免生气、焦虑、担忧、过度恐惧等负面情绪。在生活中出现不必要的争吵、过度悲伤、愤怒都会对身体造成伤害，导致冠脉痉挛，造成心肌缺血，频繁发生心绞痛。因此，保持情绪的稳定非常重要。
 （作者供职于河南省中牟县人民医院心血管内二科）