□李峰 文/图

   骨折在日常生活中是比较常见的意外伤害，只是大多数人对于骨折后的治疗及康复方面存在一定的认识误区，其中比较典型的误区就是“伤筋动骨一百天”，许多人误认为骨折需要卧床一百天才能恢复健康，并且对此还深信不疑，由于这些误区，导致骨折患者康复过程更加曲折。下面，笔者就对日常生活常见的骨折误区进行讲解，让大家科学对待骨折问题。
误区一：“伤筋动骨一百天”
    这是一个比较传统的观念，认为患者骨折后需要卧床休息一百天。现代医学研究证明，骨折患者的康复期并非固定的一百天，具体康复时间因人而异，同时还取决于骨折的严重程度、治疗方法，以及患者康复的情况等诸多因素。
    事实上，骨折的康复是一个循序渐进的过程，患者需要根据医生的指导进行康复训练及护理。在骨折初期，患者需要对骨折部位进行固定并保持充分的休息，减少骨折端的活动，减轻疼痛。随着时间的推移，患者的骨折端会逐渐愈合，此时要开始做康复训练，这样有利于促进骨折部位尽快恢复原有功能。因此，“伤筋动骨一百天”这个做法不可取，患者需要根据医生的建议及身体恢复情况，合理的安排康复计划，促进骨折部位尽早恢复正常。
误区二：按摩及热敷有利于活血化瘀
    有些人认为骨折后对骨折部位进行按摩及热敷，有利于促进局部血液循环，让骨折部位愈合的速度加快，实际上这是一个误区。在骨折初期，患者要尽可能让骨折端少活动，以免加重疼痛，因此要固定骨折部位并多休息，如果盲目按摩，会增加骨折端的活动度，不仅会导致更加疼痛，还容易导致肿胀；而热敷则可能扩张血管，增加出血及肿胀风险。因此，在骨折初期，患者不能盲目进行按摩及热敷；如果需要应用这些方法来缓解疼痛，应先咨询医生，在医生的指导下进行，才能避免不必要的伤害。
误区三：喝骨头汤能促进骨头新生
    许多人认为骨折后喝骨头汤，可以补充钙，促进骨头新生及骨折端愈合，而这也是一个误区。骨头汤中钙含量并不高，同时人体对骨头汤中的钙吸收率也比较低，并且骨折愈合需要均衡营养的支持，并不是单一钙的补充。因此，患者在骨折后要重视饮食营养均衡，可以多吃含钙质、蛋白质和维生素等营养物质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，这样才有利于骨头新生，促进骨折部位的尽早康复。
误区四：骨折后不能运动
    许多骨折患者担心运动会加重骨折部位的损伤。因此，在骨折后认为要完全避免日常运动及骨折端的活动，实际上这是一个误区。患者在骨折后的一段时间内，可以根据医生的建议进行相应的运动及康复训练。适度运动可以促进骨折部位血液循环，让骨折部位加速愈合；运动可以增强患者肌肉的力量及关节的灵活性，让患者的康复效果提升，提高患者的生活质量。卧床患者可以根据实际情况适度进行床上康复训练，比如肌肉收缩训练或者关节活动等。
    总之，诸如“伤筋动骨一百天”等误区是许多骨折患者康复期间的一些“隐患”。我们只有纠正这些误区，日常开展科学的护理，才能让骨折部位尽早愈合，恢复正常的生活。
     （作者供职于山东省济南市章丘区人民医院骨创伤科）