□李峰 文/图
骨折在日常生活中是比较常见的意外伤害,只是大多数人对于骨折后的治疗及康复方面存在一定的认识误区,其中比较典型的误区就是“伤筋动骨一百天”,许多人误认为骨折需要卧床一百天才能恢复健康,并且对此还深信不疑,由于这些误区,导致骨折患者康复过程更加曲折。下面,笔者就对日常生活常见的骨折误区进行讲解,让大家科学对待骨折问题。 误区一:“伤筋动骨一百天” 这是一个比较传统的观念,认为患者骨折后需要卧床休息一百天。现代医学研究证明,骨折患者的康复期并非固定的一百天,具体康复时间因人而异,同时还取决于骨折的严重程度、治疗方法,以及患者康复的情况等诸多因素。 事实上,骨折的康复是一个循序渐进的过程,患者需要根据医生的指导进行康复训练及护理。在骨折初期,患者需要对骨折部位进行固定并保持充分的休息,减少骨折端的活动,减轻疼痛。随着时间的推移,患者的骨折端会逐渐愈合,此时要开始做康复训练,这样有利于促进骨折部位尽快恢复原有功能。因此,“伤筋动骨一百天”这个做法不可取,患者需要根据医生的建议及身体恢复情况,合理的安排康复计划,促进骨折部位尽早恢复正常。 误区二:按摩及热敷有利于活血化瘀 有些人认为骨折后对骨折部位进行按摩及热敷,有利于促进局部血液循环,让骨折部位愈合的速度加快,实际上这是一个误区。在骨折初期,患者要尽可能让骨折端少活动,以免加重疼痛,因此要固定骨折部位并多休息,如果盲目按摩,会增加骨折端的活动度,不仅会导致更加疼痛,还容易导致肿胀;而热敷则可能扩张血管,增加出血及肿胀风险。因此,在骨折初期,患者不能盲目进行按摩及热敷;如果需要应用这些方法来缓解疼痛,应先咨询医生,在医生的指导下进行,才能避免不必要的伤害。 误区三:喝骨头汤能促进骨头新生 许多人认为骨折后喝骨头汤,可以补充钙,促进骨头新生及骨折端愈合,而这也是一个误区。骨头汤中钙含量并不高,同时人体对骨头汤中的钙吸收率也比较低,并且骨折愈合需要均衡营养的支持,并不是单一钙的补充。因此,患者在骨折后要重视饮食营养均衡,可以多吃含钙质、蛋白质和维生素等营养物质的食物,比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等,这样才有利于骨头新生,促进骨折部位的尽早康复。 误区四:骨折后不能运动 许多骨折患者担心运动会加重骨折部位的损伤。因此,在骨折后认为要完全避免日常运动及骨折端的活动,实际上这是一个误区。患者在骨折后的一段时间内,可以根据医生的建议进行相应的运动及康复训练。适度运动可以促进骨折部位血液循环,让骨折部位加速愈合;运动可以增强患者肌肉的力量及关节的灵活性,让患者的康复效果提升,提高患者的生活质量。卧床患者可以根据实际情况适度进行床上康复训练,比如肌肉收缩训练或者关节活动等。 总之,诸如“伤筋动骨一百天”等误区是许多骨折患者康复期间的一些“隐患”。我们只有纠正这些误区,日常开展科学的护理,才能让骨折部位尽早愈合,恢复正常的生活。 (作者供职于山东省济南市章丘区人民医院骨创伤科) |