□苗文丽

    慢性宫颈炎作为妇科多发病，虽然不像急性病症来势迅猛，但是长期存在会给女性的生活带来诸多困扰。良好的护理对缓解不适、促进病情好转有着关键作用。

    个人卫生是基础

    保持良好的个人卫生是慢性宫颈炎护理的首要环节。患者每天应使用温水清洗外阴，避免使用肥皂或香皂，以免刺激皮肤。在月经期，要勤换卫生巾，保持外阴的清洁干燥。此外，勤洗澡、勤换内衣裤也是必不可少的。应选择透气性好的内衣裤。清洗后的内衣裤可挂在阳光下暴晒消毒，以杀灭细菌。需要注意的是，避免过度清洗阴道，以免破坏阴道菌群平衡，加重病情。

    饮食调理不可忽视

    患者应保持均衡的饮食结构，以清淡、易消化的食物为主，适当吃富含维生素和蛋白质的食物（如蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋等）。这些食物可以补充身体所需的营养，提高机体免疫力，有利于身体康复。同时，患者应避免吃辛辣、刺激性食物（如辣椒、葱、姜、蒜等），以及过酸、过甜、过硬的食物，以免加重病情。适当增加饮水量有助于促进尿液排出，从而帮助细菌排出体外。

    休息与运动并重

    患者应注重休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。过度劳累会降低身体免疫力，加重病情。同时，适当运动也是必不可少的，如慢跑、练瑜伽、打太极拳等有氧运动，可以提高机体免疫力，促进血液循环，有利于身体康复。但要注意避免剧烈运动，以免引起不适。

    避免性生活或采取安全措施

    在治疗期间，性行为可能会导致细菌感染加重。因此，慢性宫颈炎患者应尽量避免性生活，如需进行性生活，应使用安全套，以减少感染风险。

    遵医嘱用药与定期复查

    慢性宫颈炎的治疗需要在医生的指导下进行。慢性宫颈炎患者应根据医嘱使用抗生素、抗病毒药物或阴道栓剂等进行治疗，同时要定期到医院复查，密切关注身体情况，以便医护人员及时调整治疗方案。

    在使用药物时，慢性宫颈炎患者应注意药物的不良反应和用法用量，避免自行增减药物剂量或停药，如有不适，应及时就医，以免延误病情。

    情绪调节与心理支持

    情绪调节在慢性宫颈炎的护理中同样重要。慢性宫颈炎患者应保持良好的心态，避免情绪激动和焦虑，有利于维持正常的免疫功能，可以通过听音乐、阅读、散步等方式放松心情，缓解压力。

    此外，家人和朋友的支持也是必不可少的。他们可以为慢性宫颈炎患者提供情感上的支持，帮助患者更好地应对疾病带来的困扰。

    预防与复发管理

    预防慢性宫颈炎复发同样重要。慢性宫颈炎患者应保持个人卫生，避免不洁性生活，定期进行妇科检查，及时发现并治疗宫颈炎。同时，提高身体免疫力、保持健康的生活方式也是预防疾病复发的重要措施。

    对于已经患有慢性宫颈炎的女性来说，通过合理的护理措施和积极的治疗，可以有效缓解症状，预防疾病的进一步发展。需要注意的是，慢性宫颈炎的护理是一个长期过程，需要患者保持足够的耐心和信心，积极配合医生的治疗。

    （作者供职于山东省烟台市芝罘区妇幼保健院）