□袁淑萍

    在生殖健康领域，科学避孕是健康管理中极为关键的一部分。它不仅与个人的生育意愿息息相关，还能切实避免意外怀孕引发的身心压力以及流产造成的身体损伤。面对众多避孕方法，怎样做出恰当的选择，是我们理应了解的知识。

    目前，常见的避孕方法主要分为激素类、屏障类、宫内节育器和永久性避孕几种。

    激素类避孕方法涵盖口服避孕药、粘贴避孕贴片、放置阴道环、使用长效避孕针以及皮下埋植剂等。口服避孕药是较为常见的避孕方法，易于获取且服用便捷。它通过抑制排卵、改变宫颈黏液性状和子宫内膜形态来实现避孕效果。若正确服用，其避孕成功率颇高。避孕贴片和阴道环借助皮肤或阴道黏膜缓慢释放激素，使用相对便利。避孕针通常每3个月注射一次，适合不方便每日服药的人群。皮下埋植剂含有孕激素，是将含左炔诺孕酮的硅胶棒埋入左上臂内侧皮下，手术操作简单，放置一次可使用5年～7年，其放置和取出均需专业医生操作。激素类避孕方法可能会产生恶心、乳房胀痛等不良反应，并且并非所有人都适宜采用。有血栓风险者、肝脏疾病患者等不宜使用。

    屏障类避孕方法主要包括男用避孕套和女用避孕套。男用避孕套是当前应用最为广泛的屏障避孕工具，它不仅能够有效避孕，还可以预防性传播疾病。若正确使用避孕套，其避孕成功率相当高。女用避孕套的使用方法与男用避孕套相似，然而在获取便捷性上不如男用避孕套。屏障类避孕方法的优点是使用便捷、无不良反应。使用时，需注意正确操作，否则可能导致避孕失败。

    宫内节育器作为一种长效避孕装置，主要分为含铜和含激素两种类型。含铜宫内节育器主要借助释放铜离子，利用其对精子和胚胎的毒性作用，并干扰受精卵的着床环境，以此达到避孕目的。含激素宫内节育器则是缓慢释放孕激素，进而改变子宫内膜环境。放置宫内节育器能够在数年时间内有效避孕，适合期望长期避孕的人群。需要注意的是，放置宫内节育器必须由专业医生操作，并且放置后部分人可能会出现月经量增多、经期延长等症状。

    永久性避孕方法包含输精管结扎术和输卵管结扎术。这两种方法均是通过阻断生殖通道，以阻止精卵结合，从而实现永久避孕。相较于输卵管结扎术，输精管结扎术更为简便，创伤更小，恢复速度更快，适合那些已确定不再有生育需求的人群。不过，这种避孕方法存在一定缺点。一旦实施，若之后想要恢复生育能力，复通手术较为复杂，且成功率较低。

    在选择避孕方法时，需综合考虑多方面因素。个人健康状况是首要考虑因素，比如是否有慢性疾病、过敏史等。此外，使用便捷性、舒适度及对性生活的影响等也是需要考虑的因素。

    科学避孕是保障生殖健康和身体健康的关键举措。深入了解各类避孕方法的特点与适用人群，并结合自身实际情况作出合理选择，才能有效呵护自己与伴侣的健康，畅享安全、健康的性生活。

    （作者供职于山东省东营市妇幼保健院）