□秦慧杰 王友枚

    母乳中蕴含着宝宝成长所需的各种营养物质以及免疫活性成分，它不仅能够为宝宝构筑起坚固的健康防线，还能在妈妈和宝宝之间搭建起独一无二的亲子情感桥梁。然而，在实际的母乳喂养过程中，许多新手妈妈由于缺乏含乳及乳头护理方面的知识，从而陷入困境。因此，掌握科学的含乳和乳头护理方法，是轻松开启母乳喂养之旅的关键。

    正确含乳：让喂养事半功倍的核心技巧​

    正确的含乳方式能够让宝宝高效地获取乳汁，同时减轻妈妈的不适。含乳的关键在于引导宝宝含住大部分乳晕，而非仅仅吸吮乳头。当宝宝含乳姿势正确时，妈妈的乳头应处于宝宝口腔后部靠近喉咙的位置。如此一来，宝宝在吸吮时，口腔内形成的负压便能有效挤压乳晕下的乳窦，促进乳汁流出。

    具体操作时，新手妈妈可以先选择舒适的坐姿或卧姿，将宝宝的身体贴近自己，让宝宝的头、颈、肩保持在一条直线上。用乳头轻轻触碰宝宝的嘴唇，当宝宝出现觅食反射，嘴巴张大时，将宝宝抱向乳房，保证宝宝的下巴紧贴乳房，下唇外翻，含住大部分乳晕。此时，宝宝的鼻子与乳房之间应留有一定的空隙，以免因压迫而影响呼吸。如果宝宝的含乳姿势正确，妈妈不会感到乳头疼痛，并且能清晰地听到宝宝有节奏的吞咽声；反之，若宝宝仅仅含住乳头，不仅会使吸吮效率降低，还容易造成乳头疼痛、皲裂。

    乳头护理：呵护娇嫩肌肤的重要举措

    乳头皮肤薄而敏感，频繁吸吮和摩擦使其极易受损。做好乳头护理是预防疼痛和感染、保障母乳喂养顺利进行的重要环节。

    从孕期开始，新手妈妈就应重视乳头护理。产后，每次喂奶前后，要用温水清洗乳头，保持乳头的清洁卫生，切忌使用刺激性强的清洁用品，因为这些物质会破坏乳头皮肤表面的皮脂膜，导致乳头干燥、皲裂。若乳头已经出现皲裂，妈妈应及时调整含乳姿势，减少对受损部位的刺激，也可在医生的指导下使用安全的乳头保护霜或羊脂膏，促进伤口愈合。同时，还可借助吸奶器将乳汁吸出，用奶瓶喂养宝宝，让乳头得到充分休息。

    常见问题及应对策略​

    在母乳喂养过程中，新手妈妈可能会遇到各种问题。比如，宝宝拒绝含乳，这可能是因为喂奶姿势不舒服、乳头气味改变或宝宝口腔不适等引起的。此时，新手妈妈可尝试更换喂奶姿势或在喂奶前用温热的毛巾敷乳房，改善乳头温度和气味。

    母乳喂养是一段充满爱与挑战的旅程。掌握正确的含乳方法和科学的乳头护理技巧，能让新手妈妈在这段旅程中避免疼痛与焦虑。愿每一位妈妈都能顺利实现母乳喂养，为宝宝的健康成长奠定坚实基础。

 （作者供职于山东省莒县人民医院）