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年轻人脑梗死的诱因及早期识别 |
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吴晨
在一部分人的认知中，脑梗死被视为中老年人的“常见疾病”，与年轻群体关联不大。但是，近年来，脑梗死正悄然逼近年轻人群，打破了这一固有认知。
脑梗死在医学上又称缺血性脑卒中。在传统认知中，高血压病、糖尿病、动脉粥样硬化等多见于中老年人的慢性病是其主要诱因。而年轻人患病，多源于容易被忽视的隐蔽危险因素。长期熬夜、过度疲劳是年轻人患病的常见诱因。当下年轻人因工作压力大、娱乐方式丰富等原因，一部分人常陷入昼夜颠倒的作息模式，深夜长时间使用电子设备。这种不规律作息可能使血管持续处于紧张痉挛状态，导致血压波动增大、血栓形成风险上升。过度疲劳也可能降低身体自我调节能力，为血管健康埋下隐患。
不健康的饮食习惯同样对年轻人血管健康构成威胁，一些年轻人偏爱高糖、高脂、高盐的“三高饮食”，常喝含糖量高的饮料，还常以油炸食品、加工零食替代正餐。长期摄入这类食物可能加速血管老化，促使血管壁形成动脉粥样硬化斑块，当斑块脱落时可能堵塞脑血管引发脑梗死。此外，吸烟、酗酒等不良习惯在一些年轻人中普遍存在，烟草中的有害物质和过量摄入酒精可能直接损伤血管内皮细胞，增加血液黏度，为血栓形成创造条件。
年轻人患脑梗死并非无法通过干预降低风险，科学干预可以有效降低患病的可能性。首先，要建立规律作息，保证每晚睡眠充足，尽量避免长期熬夜，让血管充分休息以维持正常生理节律。饮食上需要主动调整结构，减少高油、高糖、高盐食物的摄入量，多吃富含膳食纤维的蔬菜、水果和全谷物食物为血管健康提供营养支持。运动方面，每周坚持快走、游泳、骑行等运动，有助于改善血管弹性、增强血液循环功能，提升整体健康水平。同时，定期体检至关重要，建议年轻人群每年进行一次血压、血脂、血糖等基础指标检测，为早发现、早干预提供依据。
患者一旦出现疑似脑梗死症状，及时就医是挽救生命、减少后遗症的关键。脑梗死救治存在“黄金时间窗”，发病后关键时段内接受规范治疗，有助于降低脑组织损伤。一部分年轻人会自认为“身体好、抵抗力强”而轻视异常信号，进而延误最佳治疗时机。记住“BEFAST”识别原则可以帮助快速判断疑似症状：B（Balance，平衡障碍，如突然走路不稳、站立摇晃）、E（Eyes，视力问题，如突然视物模糊、视野缺损）、F（Face，面部不对称，如微笑时嘴角歪斜、一侧面部麻木）、A（Arms，手臂无力，如抬手困难、持物掉落）、S（Speech，言语障碍，如说话含糊不清、无法正常表达或理解他人话语）、T（Time，一旦出现上述任一症状，建议立即拨打急救电话并记录发病时间）。
脑梗死并非中老年人的“专利”，而是与个人生活习惯、健康管理存在密切关联。对年轻人而言，与其患病后追悔莫及，不如从现在起逐步养成良好的生活习惯，为生命健康筑起“防护墙”。
（作者供职于山东省郯城县第一人民医院） |
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