□刘继云

    乙型肝炎简称乙肝，是一种由乙肝病毒引起的传染病。这种病毒主要侵犯肝脏，导致肝细胞受损，严重时可能引发肝硬化甚至肝癌，其传播途径多种多样，包括血液传播、母婴传播和性传播等。乙肝患者和乙肝病毒携带者是主要的传染源。乙肝的预防至关重要，其中疫苗接种和日常防护是两大关键措施。

    乙肝疫苗接种是预防乙肝病毒感染的有效措施之一。通过接种乙肝疫苗，人体可以产生免疫力，从而有效抵抗乙肝病毒的入侵。

    目前，市场上主要有3种类型的乙肝疫苗，这些疫苗均经过严格的生产和质量控制，能够有效地预防乙肝病毒感染。

    乙肝疫苗通常分为三剂次接种，分别在第0、1、6个月进行，即接种第一针后间隔1个月接种第二针，再间隔6个月接种第三针。对于新生儿，乙肝疫苗通常作为计划免疫的一部分，在出生不久就会接种第一针；对于成年人，尤其是那些与乙肝患者密切接触或从事高风险职业的人群，应该尽早接种乙肝疫苗。

    需要注意的是，接种乙肝疫苗并非一劳永逸。随着时间的推移，疫苗产生的免疫力可能会逐渐减弱。因此，建议定期进行乙肝抗体检测，如果抗体水平下降，应及时加强接种。

    除疫苗接种外，日常防护也是预防乙肝病毒感染的重要措施。

    个人卫生习惯：养成良好的个人卫生习惯是预防乙肝的基础。经常洗手，特别是在接触公共设施、处理食物后。保持面部和手部的清洁，不要用手揉眼睛、抠鼻子等。

    避免高风险行为：要特别注意避免可能接触乙肝病毒的高风险行为。不与他人共用注射器、针头等可能接触他人血液的物品，特别是未经消毒或来历不明的器具。同时，要避免不安全的性行为。

    注意环境卫生：保持住处和工作环境的清洁卫生也是预防乙肝的关键。定期对家庭和工作场所进行清洁和消毒，特别是经常接触的物体表面。注意办公用品和公用物品的卫生，勤消毒，减少病毒传播的机会。

    保持健康的生活方式：保持健康的生活方式有助于增强身体免疫力，提高抵抗乙肝病毒的能力。合理饮食，摄入足够的营养，保持充足的睡眠，适当进行体育锻炼。避免过度劳累，不要有不良嗜好，如酗酒，以免对肝脏造成损害。

    避免接触患者的体液：如果身边有乙肝患者，应尽量避免直接接触其体液，如血液、唾液等。在照顾患者或处理患者使用过的物品时，要佩戴手套和口罩，做好防护措施，避免交叉感染。

    通过疫苗接种和日常防护措施，可以有效地降低感染乙肝病毒的风险。需要注意的是，乙肝的预防是一个长期的过程，需要时刻保持警惕。

    乙肝并不可怕，只要积极采取预防措施，就能有效保护自己免受乙肝病毒的侵害。让我们行动起来，为健康生活筑起一道坚实的防线。

    （作者供职于山东省菏泽市单县疾病预防控制中心）