□任其逢

关节是支持我们身体灵活运动的关键部位。然而，随着年龄的增长，许多人会面临关节疾病的困扰，其中最为常见的便是骨性关节炎。
骨性关节炎也称为退行性关节病或增生性关节炎，是一种常见的慢性关节疾病。它主要影响中老年人的关节健康，尤其是承重关节（如膝、髋、脊柱和手指等）。骨性关节炎是由关节软骨逐渐磨损、变薄，导致关节面变得不平滑，进而引发关节疼痛、僵硬和肿胀。
骨性关节炎的典型症状包括关节疼痛、僵硬和肿胀。这些症状通常在早晨起床或长时间保持同一姿势后更为明显。随着病情的加重，患者可能会感到关节活动范围受限，甚至出现关节畸形，进而影响日常活动。
骨性关节炎的确切病因尚不完全清楚，但多种因素共同作用可能是其发病的主要原因。年龄是一个重要的风险因素，因为关节会随着年龄的增长而自然退化。此外，肥胖、遗传、关节损伤、过度使用以及某些职业或运动相关的重复动作也可能增加发病风险。
治疗骨性关节炎的方法多种多样，包括药物治疗、物理治疗和手术治疗等。药物治疗的主要目的是缓解疼痛、减轻炎症和改善关节功能。物理治疗则通过锻炼、按摩等手段，增强关节周围肌肉的力量和柔韧性，旨在减轻疼痛、改善关节灵活性。对于病情严重的患者，手术治疗可能是必要的选择，如关节置换术等。治疗的最终目的是提高患者的生活质量。
相比治疗，预防骨性关节炎同样重要。我们可以通过保持健康的生活方式，如合理饮食、适度运动、避免过度劳累等，来减缓关节软骨的退化。对已经存在关节损伤或疼痛的患者，及时就医、接受专业治疗也是预防骨性关节炎的关键。
对骨性关节炎患者来说，日常护理也非常重要。首先，骨性关节炎患者应保持关节的适当活动，避免长时间保持同一姿势。其次，注意关节的保暖，避免受凉。最后，选择适合自己的锻炼方式，如散步、游泳等低强度运动。这些都有助于增强患者关节周围肌肉的力量和柔韧性。
同时，骨性关节炎患者还应保持良好的心态，面对疾病的困扰，积极的心态有助于减轻心理压力，提高生活质量。此外，患者应与家人和朋友保持良好的沟通，寻求他们的支持和理解，也是应对骨性关节炎的重要策略。
总之，预防和治疗骨性关节炎需要综合考虑生活方式、饮食、运动和医学干预等多个方面。通过保持健康的生活方式、采取适当的治疗措施，可以有效控制骨性关节炎病情，改善生活质量。患者应根据医生的建议，选择适合自己的治疗方案，并积极参与康复训练，以达到最佳的治疗效果。
（作者供职于山东大学齐鲁医院德州医院）