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如何预防儿童蛀牙 |
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□李小芬 蛀牙，也称为龋齿，是由细菌引起的牙齿硬组织逐渐被破坏的一种疾病。儿童期是蛀牙发生的高峰期，因为孩子的饮食习惯、口腔卫生习惯尚未养成，加上乳牙的牙釉质相对较薄，更容易受到细菌侵蚀。
蛀牙的成因
细菌：口腔中的细菌是蛀牙发生的关键因素。细菌会将食物残渣转化为酸性物质，这些酸性物质会侵蚀牙齿的牙釉质，进而引发蛀牙。
食物：高糖、高淀粉食物是细菌的主要能量来源。频繁摄入这些食物会导致口腔内细菌数量增多，从而增加蛀牙的风险。
时间：食物残渣在口腔中停留的时间越长，细菌就有越多的时间和机会将其转化为酸性物质，进而侵蚀牙齿。
自身因素：牙齿表面的沟壑和凹陷容易滞留食物残渣和细菌，为蛀牙的发生提供了温床。唾液分泌不足或成分异常，会导致口腔清洁能力下降，增加蛀牙的风险。
预防蛀牙的措施
养成良好的口腔卫生习惯：从孩子长出第一颗牙齿开始，家长就应帮助孩子养成良好的口腔卫生习惯。每天早晚刷牙两次，每次刷牙时间不少于两分钟，使用适合孩子年龄的牙刷和牙膏。刷牙时要确保刷到每个牙齿的表面和牙缝，避免食物残渣残留。此外，饭后漱口也是一种有效的清洁口腔的方法。
控制饮食：家长应关注孩子的饮食健康，尽量避免过多摄入高糖、高淀粉食物。多食用富含纤维的食物，如水果、蔬菜等，有助于清洁牙齿，减少细菌滋生。此外，合理安排饮食时间，避免长时间进食或频繁吃零食，以减少食物残渣在口腔中的停留时间。
定期口腔检查：定期带孩子进行口腔检查是预防蛀牙的重要措施。口腔医生可以及时发现并处理牙齿问题，防止蛀牙的发生和发展。建议孩子每年至少进行一次口腔检查，如有需要可接受专业的涂氟、窝沟封闭等防蛀措施。
适龄使用牙线：随着孩子牙齿的生长，牙缝会逐渐增大，此时需要使用牙线来清洁牙缝。家长可以教会孩子正确的牙线使用方法，定期清洁牙缝，以减少细菌滋生和形成蛀牙。
增强牙齿抵抗力：适当补充钙、磷等矿物质有助于增强牙齿的抵抗力，降低蛀牙的风险。家长可以让孩子多食用富含这些矿物质的食物，如牛奶、鸡蛋、豆类等。
（作者供职于广东省湛江开发区艾雅口腔诊所）
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