□费迎洁

什么是睑板腺炎
睑板腺炎是一种眼部感染性疾病，根据感染部位的不同，可分为内睑板腺炎和外睑板腺炎。
外睑板腺炎初期症状包括痒感加剧、局部水肿、充血、胀痛或眨眼时疼痛，并伴压痛，近睑缘处可触及硬结，尤其是发生在外眦部位时疼痛特别明显。同时，外侧球结膜也可能发生水肿。炎症严重时，上睑或下睑可能出现弥漫性红肿。轻者可能自行消退，或硬结软化后形成黄色脓头，脓液排出后红肿和疼痛迅速缓解。重者可能伴有耳前或颌下淋巴结肿大，若致病菌毒性强大或患者身体抵抗力弱，炎症可能扩散至多个腺体，形成多个脓点，甚至发展为睑蜂窝织炎，并出现全身症状（如畏寒、发热等）。
内睑板腺炎则表现为眼睑红肿、疼痛，由于发炎的睑板腺被致密的睑板纤维组织包绕，疼痛可能较外睑腺炎更为严重。在脓肿形成前，睑结膜面常充血，并可见黄色脓头。脓液排出后，红肿消退。若致病菌毒性强烈，炎症可能在脓液未穿破前扩散至整个睑板，形成眼睑脓肿。
睑板腺炎的病因
睑板腺炎可能是由多种原因引起，包括生活习惯紊乱，如长时间熬夜晚睡、过度用眼以及抽烟酗酒等，这些不良习惯可能导致内分泌功能紊乱，进而影响皮脂腺的排泄，诱发睑板腺炎。此外，营养摄入不足也是一个重要因素，当不注意饮食搭配，导致营养摄入严重不足时，身体抵抗力会下降，使得眼腺部位容易受到外界刺激而诱发睑板腺炎。同时，卫生清洁不当也是导致睑板腺炎的常见病因，长时间使用不洁的双手揉搓眼部，会使细菌在眼部滋生，若不及时治疗，细菌感染情况加重，可能进一步引发睑板腺炎。
睑板腺炎患者的日常清洁
手部清洁 在进行眼部清洁之前，首先要确保双手的清洁。使用流动水和肥皂彻底洗手，特别注意清洁指尖和指缝。洗手后，用干净的毛巾或纸巾擦干双手。
热敷 将温水浸湿的毛巾或热敷器覆盖在闭上的眼睛上，注意温度适中避免烫伤，持续10分钟~15分钟。这有助于溶解睑板腺油脂和堵塞物，改善排泄功能，并促进眼部血液循环，缓解疲劳。热敷后轻轻按摩眼睑，促进分泌物排出。
眼部清洁 使用温水湿润眼部，然后用干净的毛巾或棉球轻轻擦拭眼睑和睫毛根部。湿棉签自睫毛根部向上下轻轻擦拭，类似于“梳头”的动作。每天可清洁两次，以保持睑缘的清洁和减少细菌感染的风险。
避免使用刺激性物品 避免使用含有刺激性成分的眼部清洁产品，如酒精、香精等。特别是对已经存在炎症的眼部来说，这种刺激会进一步加重症状。
定期更换清洁用品 定期更换用于眼部清洁的毛巾、棉球等用品，避免滋生细菌，降低眼部感染的风险。
睑板腺炎的有效预防
除了日常清洁外，以下措施也有助于有效预防睑板腺炎。
保持良好的生活习惯 每天保证足够的睡眠，使眼睛得到充足的休息。避免长时间用眼，如长时间使用电脑、手机等电子产品。同时，注意眼部按摩，以促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳。
注意眼部卫生 避免使用脏手或不洁净的手帕揉眼睛。对有眼部疾病的人群，如慢性结膜炎、睑缘炎等，应及时并彻底进行治疗。
眼部皮肤细腻且敏感，容易受到干燥气候影响，为了维护眼部健康，防止睑板腺炎，应当选择专为眼部设计的保湿眼霜，它能有效锁住水分，持久滋润眼部肌肤。同时，眼药水也是缓解眼部干燥和不适的有效措施。此外，改变外部环境同样重要，使用加湿器提高室内湿度，减少眼部水分流失，并尽量避免长时间暴露在强风或干燥环境中，以预防眼部干燥和不适。
注意饮食营养 保持均衡的饮食，避免暴饮暴食和过量食用肥甘厚味的食物。这些食物可能积热并上攻于眼睛，导致睑板腺炎。应多吃新鲜蔬菜和水果，保持大便通畅。
增强免疫力 通过锻炼、保持良好的作息习惯等提高身体免疫力，有助于抵抗细菌的入侵。
避免眼部化妆品污染 使用眼部化妆品时，应注意产品的卫生和质量。避免使用过期或污染的化妆品，以免引发眼部感染。
不恰当的眼镜和隐形眼镜使用习惯可能潜藏着睑板腺炎的风险。当眼镜或隐形眼镜过期、不合适时，它们会对眼部皮肤和角膜产生刺激，进而引发炎症。为了避免这种情况，应挑选合适的眼镜和隐形眼镜，并严格遵循其使用说明进行佩戴和清洁。
（作者供职于山西医科大学附属运城市中心医院眼科）