□王俊超

在快节奏的现代生活中，失眠如同“幽灵”，让越来越多的人痛苦不已。躺在床上辗转反侧，眼睁睁地等着天亮，那种痛苦与无奈，只有经历过的人才能体会。失眠不仅会影响患者第二天的精神状态，时间久了，还会对他们的身体造成诸多伤害。不过，佐匹克隆或许能帮助我们摆脱失眠。
    失眠并非简单的难以入睡。它涵盖了入睡困难、睡眠维持障碍（夜间易醒）、早醒且无法再次入睡等多种情况。长期失眠，会让大脑和身体得不到充分休息，导致疲劳、注意力不集中、记忆力下降，使工作效率和学习能力大打折扣。更为严重的是，失眠还与心血管疾病、抑郁症等慢性疾病的发生发展密切相关。长期睡眠不足会使血压升高、血糖波动，增加心脏病发作和中风的风险，同时会引起焦虑、抑郁等负面情绪，形成恶性循环。
    那么，为什么会失眠呢？失眠的成因复杂多样，精神心理因素首当其冲。长期压力大、焦虑、抑郁等，会让大脑处于高度紧张状态，干扰正常的睡眠调节机制。不良的生活习惯也是失眠的重要因素，例如睡前长时间使用电子设备，屏幕发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌，打乱生物钟；睡前饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品，或者白天睡眠时间过长，都会影响夜间睡眠质量。此外，不好的环境（如有噪声、光线过强）、某些疾病（如疼痛性疾病、睡眠呼吸暂停低通气综合征）以及药物副作用等，都可能引起失眠。
    当失眠严重影响生活质量时，佐匹克隆可以发挥显著作用。佐匹克隆是临床上常用的治疗失眠的药物，其机制是通过作用于大脑中的γ-氨基丁酸（GABA）受体，增强GABA的抑制作用，从而使大脑神经细胞的兴奋性降低，让人产生困倦感，进而诱导和维持睡眠。与传统的治疗失眠的药物相比，佐匹克隆具有起效快、作用时间适中、副作用相对较小等优势。
    一般来说，佐匹克隆通常在患者服用15分钟~30分钟后起效，可以让患者快速入睡，并且维持6小时~8小时的睡眠时间，基本可以满足大多数人晚上的睡眠需求。需要注意的是，老年人、肝肾功能不全者等特殊人群务必在医生的指导下使用佐匹克隆。
    在使用佐匹克隆时，有一些注意事项。首先，必须严格按照医嘱服用佐匹克隆，不能自行增减药物剂量或突然停药。突然停药可能会引起戒断反应，如焦虑、激动、失眠反弹等。其次，在服药期间应避免饮酒，酒精会增强佐匹克隆的中枢抑制作用，增加嗜睡、头晕等不良反应的发生风险，甚至可能影响呼吸功能。此外，虽然佐匹克隆相对安全，但是长期使用仍可能让患者产生一定的依赖性，故不建议长期连续使用，一般用药不超过4周。
    总而言之，失眠对我们身心健康的危害不容小觑。当失眠严重影响生活质量时，不要忍受，可在医生的指导下服用佐匹克隆。同时，我们应积极调整生活方式，改善睡眠环境，保持良好的心态，从多方面入手提高睡眠质量，让生活重新充满活力。
    （作者供职于山东省济南市历城区荷花路街道办事处社区卫生服务中心）