|
|
|
 |
|
|
|
| |
高血压病的中医调理方法 |
| |
□梁宗洁
高血压病作为现代社会常见的慢性病之一，悄无声息地威胁着人们的心脑血管健康。中医认为，高血压病的发生不仅是生理层面的问题，还与情志、饮食、体质、劳逸等因素密切相关。采取中医调理措施，可以达到降压、固本、扶正的目的，为患者提供更安全、长效的康复之路。
中医对高血压病的认识
中医认为，高血压病归属“眩晕”“头痛”等范畴。高血压病的本质是人体阴阳失衡、脏腑气血失调的结果。高血压病的发生是一个“多因共致、渐进成病”的过程。
情志因素，尤为关键。长期存在精神压抑、焦虑、暴怒等不良情绪，容易导致肝气郁结、肝火内生，风火上扰清窍，从而诱发头晕头痛、面红心悸、肢体麻木等症状。中医讲究，“脾为后天之本”。过度食用肥腻厚味、饮酒无度，容易损伤脾胃功能，使运化失常，水湿停滞，酿生痰浊。痰湿上犯清阳，不仅令人困倦沉重，还会影响头部的气血运行，从而表现为头胀、目眩、血压升高。除此之外，劳逸失调也不可忽视。过劳耗气伤阴，安逸生湿阻络，均可打破人体内在的动态平衡，使气机瘀滞，血流不畅，渐成高压之势。若体质先天不足，五脏发育不健康，本身就处于亚健康状态，就更容易成为高血压病的高发人群。
高血压病的中医调理方法
饮食调理 在中医观念中，饮食不节、肥甘厚味积滞内生，是诱发“眩晕”“头痛”的原因。因此，调膳养身尤为关键。高血压病患者每日食盐的摄入量应控制在6克以内，避免咸入肾，导致水湿内蕴、升降失调。同时，患者应注重养肝护肾，多摄入香蕉、菠菜、南瓜等含钾丰富的食物，以平衡钠钾比例，保护血管功能。在日常烹饪中，患者应遵循“三低一高”原则（低盐、低脂、低糖，高纤维）。除了上述蔬菜和水果，患者还可以适当增加芹菜、黑木耳、山楂等具有平肝潜阳、活血化瘀功效的食物。特别是芹菜，中医认为其能“清肝热、降血压”，搭配红枣煮汤，既补血又降压。另外，摄入过多的胆固醇和饱和脂肪酸，容易致痰浊瘀阻。因此，高血压病患者应选择花生油等植物油，保持血脂清澈通畅。烟酒皆属辛热动火之品，容易助肝火上炎，扰动心神，患者必须坚决戒除。
情志调理 中医认为，怒伤肝、忧伤肺、思伤脾，脏腑失调容易导致气机郁结、肝阳上亢。高血压病患者因长期处于高压环境中，导致肝火炽盛、心神不宁，表现为头晕头胀、烦躁易怒、失眠多梦等。因此，心态平和是高血压病患者的降压药。患者应每日保证足够的睡眠时间，避免过度劳神。在运动方面，患者应以柔和的太极拳、八段锦为主，缓步快走，既能调畅气血，又不会动风扰阳。患者可以培养书法、绘画、养花等兴趣爱好，有助于平复情绪、收敛心神。
中药调理 中医治疗高血压病，强调辨证论治，依据患者的舌苔、脉象、病史等综合判定证型，再选择相应的药物。肝阳上亢型患者，常见头目胀痛、口苦、失眠多梦，可以用天麻钩藤饮化裁治疗；痰湿阻络型患者，多伴体胖纳呆、舌苔厚腻，可以选用半夏白术天麻汤化裁治疗；气血亏虚型患者，动辄头晕加剧，心悸少寐，可以选用归脾汤化裁治疗。天麻、钩藤、杜仲、菊花、夏枯草等常用中药，均具有平肝潜阳、清热熄风、降压护脑的作用。此外，中药讲究“君、臣、佐、使”的配伍原则，强调整体协调、寒热并调，避免“头痛医头、脚痛医脚”的片面化治法。
穴位按摩 经络通则气血行，气血顺则血压稳。临床常用的穴位包括涌泉穴、太冲穴、曲池穴，均为疏肝解郁、降逆平压的常用穴位。患者每天早晚坚持按揉以上穴位，每个穴位按压三五分钟，效果渐显。针灸疗法也被广泛应用于高血压病的治疗中，通过针刺风池穴、足三里穴、百会穴、合谷穴等穴位，可以有效调节神经功能，改善血管的张力，促进血液循环，达到降压的目的。艾灸可以温通阳气、祛寒化湿，对体虚兼痰湿者尤有裨益。
总之，中医通过辨证施治，为高血压病患者提供既重疗效又重体质调养的解决思路，既可以降低血压，又能增强体质，提高生活质量。
（作者供职于广东省阳江市阳东区北惯镇卫生院）
|
|
|
上一版
