□贾丽丽

   人在青少年时期，本应充满朝气和活力。然而，近年来，越来越多的青少年正遭受着抑郁症的困扰。抑郁症会对青少年的心理健康、学业、人际关系乃至未来人生轨迹产生不小的影响。因此，关注并积极防治青少年抑郁症，帮助他们驱散心灵的阴霾，是家庭、医疗机构和社会共同的责任。
什么是抑郁症
    抑郁症并非简单的“心情不好”，而是具有显著临床特征的精神障碍。青少年抑郁症主要表现为持续性的悲伤、兴趣减退、精力下降、自我评价过低、对未来悲观绝望、注意力集中困难、睡眠与食欲改变，甚至出现自杀观念或行为等。
如何看待抑郁症
    生理因素 抑郁症的发生与大脑神经递质（如血清素、多巴胺）失衡有关。同时，遗传因素也起到一定作用，若父母中有一方曾患抑郁症，青少年患病的风险也会增加。
    心理及社会因素 青少年面临学业压力、同伴关系、家庭环境变化、自我认同困惑等多重挑战，这些方面如果处理不当，可能会导致青少年心理压力过大，诱发或加重抑郁症。此外，遭受欺凌、虐待等负面经历也是导致抑郁症发病率上升的风险因素。
    疾病认知 抑郁症不是“矫情”、“软弱”或“想太多”，而是如同心脏病、糖尿病一样的疾病，需要科学治疗。要破除对抑郁症的误解和歧视，鼓励青少年勇于寻求帮助。
怎样防治抑郁症
    早期干预 定期开展心理健康筛查，及时发现潜在问题。学校应设立心理咨询室，提供专业的心理咨询服务。家长应关注青少年的情绪变化，鼓励他们表达内心感受，建立良好的亲子关系。
    专业治疗 对于已确诊抑郁症的青少年，应及时进行药物治疗或心理治疗。抗抑郁药物能调整大脑神经递质平衡，缓解症状。心理治疗（如认知行为疗法、人际治疗等）则能够帮助青少年识别并改变消极思维模式，提升情绪管理能力，改善人际关系。
    学校支持 学校应构建积极、包容的校园文化，打击欺凌行为，提供心理教育课程以及压力管理、情绪调节等技能。同时，设置灵活的学习评价体系，减轻单一学业成绩给孩子带来的压力。
    家庭关爱 家长应营造温馨和谐的家庭氛围，给予青少年关爱与支持。理解和接纳他们的感受，避免过度批评或期望过高。鼓励青少年参与有益身心的活动，保持规律作息和健康饮食。
    总之，防治青少年抑郁症，需要全社会共同织就一张保护网，涵盖个体、家庭及学校各个层面。青少年只有正视并接纳自己的情绪，学会应对生活中的压力，才能真正驱散心头的阴霾，重新拥抱生活的阳光。
    （作者供职于山东省聊城市第四人民医院）