|
|
|
 |
|
|
|
| |
口腔健康知识攻略 |
| |
□张政 口腔健康是身体健康的重要组成部分，它不仅关乎人们的饮食、言语等基本功能，更与人们的心理健康、社交活动等紧密相连。因此，了解并掌握口腔健康知识非常有必要。
首先，要认识到口腔健康的重要性。口腔是消化系统的起点，是人们摄取食物、进行初步消化的关键部位。同时，口腔内的牙齿、舌头、唾液腺等器官和组织，还承担着咀嚼、发音、保护呼吸道等重要功能。一旦口腔健康出现问题，不仅会影响人们的进食和言语，还可能引发一系列全身性疾病。例如，口腔炎症可能会导致免疫功能下降，增加感染其他疾病的风险；牙周病则与心血管疾病、糖尿病等慢性疾病有着密切的联系。因此，保持口腔健康，对于预防疾病、提高生活质量有重要意义。
其次，大家需要了解如何保持口腔健康。首先，刷牙是维护口腔健康的基础。每天至少刷牙两次，每次刷牙时间不少于两分钟，使用含氟牙膏可以有效去除牙菌斑，预防龋齿和牙周病。此外，使用牙线或牙缝刷清理牙缝中的食物残渣和细菌，也是保持口腔清洁的重要措施。其次，合理饮食对口腔健康同样重要。避免过多摄入高糖、高脂肪的食物，多食用富含纤维素的蔬菜、水果，有助于保持口腔环境平衡。同时，戒烟限酒也是保护口腔健康的重要措施。因为吸烟和过量饮酒会增加口腔癌、牙周病等的发生风险。最后，定期接受口腔检查也是维护口腔健康的重要手段。通过口腔检查，可以及时发现并治疗口腔疾病，防止病情恶化。
当然，除了以上提到的基本措施外，还有一些特殊的口腔健康问题需要大家关注。例如，儿童口腔健康关系到他们的生长发育和生活质量，家长应该帮助孩子养成良好的口腔卫生习惯，定期带孩子进行口腔检查，预防龋齿等儿童常见的口腔疾病。另外，随着年龄的增长，老年人口腔健康问题也日益突出。牙齿磨损、牙龈萎缩、口腔黏膜病变等问题都可能影响老年人的生活质量。因此，老年人更应该重视口腔健康，定期进行口腔检查和保健。
此外，还要注意一些与口腔健康密切相关的全身性疾病。例如，糖尿病患者由于血糖水平升高，容易引发口腔感染、口腔溃疡等问题；风湿性关节炎等自身免疫性疾病也可能导致口腔干燥、口腔溃疡等症状。对于这些患者来说，除了积极治疗原发病外，还应该加强口腔护理和保健，预防口腔问题的发生。
总之，口腔健康是不容忽视的健康问题。通过掌握正确的口腔保健知识，养成良好的口腔卫生习惯，可以有效预防口腔疾病的发生，维护身体健康，提高生活质量。同时，大家也应该关注特殊人群的口腔健康问题，为他们提供针对性的口腔保健建议。
（作者供职于山东省济宁市兖州区口腔医院）
|
|
|
上一版
下一版
