□李婷婷

   鼻出血是日常生活中较为常见的症状，其发生原因多种多样。面对突如其来的鼻出血，很多人会感到惊慌失措，不知所措。
鼻出血的原因
    了解鼻出血的原因，是科学应对的第一步。鼻出血的原因多种多样，包括局部因素和全身因素。局部因素主要有鼻部创伤、鼻中隔偏曲、鼻部炎症、鼻部肿瘤等；全身因素则包括急性发热性传染病（比如流感）、心血管疾病（比如高血压、动脉硬化）、营养障碍或维生素缺乏（比如维生素C、维生素K缺乏）、药物（比如抗凝药物）等。在日常生活中，干燥的气候、不良的生活习惯（比如挖鼻孔）也可能导致鼻出血。
鼻出血的应急处理
    当鼻出血发生时，首先要保持冷静，采取正确的应急处理措施。
    压迫止血法 当鼻出血发生时，应保持坐位，身体稍微向前倾，防止血液流入喉咙。用手指捏住鼻翼两侧，持续压迫10分钟，一般可起到止血作用。
    冷敷止血法 用冷毛巾或冰袋敷在鼻梁上，有助于收缩血管，减缓血流速度，从而达到止血的效果。
    填塞止血法 如果出血较多或鼻腔后部出血，可以考虑使用填塞止血法。用干净的脱脂棉填塞鼻腔，压迫出血部位，以达到止血的目的。注意填塞物应于24小时内取出或更换，以防引起鼻窦感染等并发症。
    若以上止血效果不佳，可考虑行鼻内镜手术，必要时可行数字减影血管造影治疗。同时，要积极治疗原发病。
    需要注意的是，鼻出血时切勿仰头，以免血液流入口腔或呼吸道，造成不必要的危险。同时，应避免用力擤鼻或挖鼻孔，以免加重出血。
鼻出血的预防
    保持鼻腔湿润 干燥的气候容易导致鼻腔黏膜干燥，进而引发鼻出血。因此，保持鼻腔湿润是预防鼻出血的关键。可以通过多喝水、使用加湿器等方式来保持鼻腔湿润。
    养成良好的生活习惯 避免用力擤鼻、挖鼻孔等不良习惯，以免损伤鼻腔黏膜。同时，保持充足的睡眠，避免过度劳累，增强身体免疫力。
    积极治疗原发病 对于由鼻部炎症、鼻中隔偏曲等疾病引起的鼻出血，应积极治疗原发病，从根本上解决问题。
    注意饮食调理 饮食宜清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素和矿物质。避免食用刺激性食物，以免刺激鼻腔黏膜造成鼻出血。
    如果鼻出血频繁、出血量较大或无法自行止血，应及时就医。在就医过程中，应详细描述鼻出血的症状、发生频率、持续时间及可能的诱因，以便医生进行准确的诊断和治疗。常用的治疗方法有烧灼法、冷冻法、药物压迫法、使用止血药物等。
    （作者供职于山东省东营市人民医院）