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骨折后的中医调理与养生 |
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□韩宗昌 骨折是由于外力直接或间接作用于骨骼，导致骨骼的完整性或连续性中断。在西医手术复位、固定等治疗手段的基础上，中医的调理与养生方法同样起着不可忽视的作用。
在中医理论中，骨折被视为“筋骨损伤”的范畴。中医认为，骨折后气血受损，经络不畅，导致局部疼痛、肿胀、功能障碍等症状。因此，中医治疗骨折的核心思想是“活血化瘀、舒筋通络、接骨续筋”。
中医调理方法
中药内服：中医治疗骨折常采用中药内服的方法。根据骨折的不同阶段和患者的体质，选用不同的中药方剂。如初期常用活血化瘀、消肿止痛的药物，如血府逐瘀汤、三七伤药片等；中后期则注重补肝肾、强筋骨，如续断接骨汤、骨碎补等。这些药物能够加速瘀血消散，缓解疼痛，促进骨折愈合。
中药外用：中药外用在骨折治疗中同样重要，常用的方法包括中药热敷、中药熏洗、中药外敷等。这些方法能够直接作用于骨折部位，改善局部血液循环，减轻肿胀和疼痛。如用当归、红花等中药熬制的药液进行热敷或熏洗，能够促进骨折部位的血液循环，加速骨折愈合。
推拿按摩：推拿按摩是中医治疗骨折的重要手段之一。通过对骨折部位进行推拿按摩，能够舒筋通络，缓解疼痛，促进骨折愈合。但需要注意的是，推拿按摩应在专业医师的指导下进行，避免加重病情。
针灸治疗：针灸治疗在骨折康复中也有着显著的效果。通过针灸刺激骨折部位周围的穴位，能够疏通经络，加速血液循环，缓解疼痛，促进骨折愈合。常用的针灸方法有普通针刺、电针、温针等。
中医养生建议
饮食调理：骨折后，患者应注意饮食调理。中医认为“食药同源”，合理的饮食对骨折愈合有着重要的作用。患者应多吃富含钙质、蛋白质和维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼类、瘦肉、新鲜蔬菜和水果等。同时，应避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物。
适当运动：骨折后，患者应适当进行康复运动。在医师的指导下，根据骨折的部位和程度进行有针对性的锻炼。如上肢骨折可进行握拳、伸屈肘关节等锻炼；下肢骨折可进行踝关节的屈伸运动、膝关节的屈伸运动等。这些运动能够促进骨折部位的血液循环和肌肉力量的恢复。
保持良好的心态：骨折后，患者往往会产生焦虑、抑郁等负面情绪。这些情绪会影响身体的恢复。因此，患者应保持良好的心态，积极面对病情，配合医生的治疗。
定期复查：骨折后，患者应定期进行X线或CT等影像学检查，了解骨折愈合情况。如有异常情况，应及时就医处理。
（作者供职于河南省洛阳正骨医院）
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