□张小花

    下腹部坠胀疼痛、白带增多发黄、经期紊乱伴腰酸不适……许多女性遇到这些症状时，往往误认为是轻微妇科问题，殊不知这可能是盆腔发出的警示信号——盆腔炎可能已经悄然找上门来。作为女性常见的感染性疾病，盆腔炎若未能得到及时治疗或护理不当，可能进一步发展为输卵管堵塞，甚至导致不孕等严重后果。除了遵循医嘱进行规范治疗，科学的居家护理对于促进康复、预防复发同样至关重要。今天，我为大家详细介绍盆腔炎患者的居家护理要点。

    需要明确的是，盆腔炎的居家护理必须建立在规范治疗的基础上。一旦确诊，医生通常会根据病情开具抗生素等药物，患者务必严格遵守医嘱完成整个疗程，不可因症状有所缓解便擅自停药，否则极易导致病情反复发作，甚至发展为慢性盆腔炎。在用药过程中若出现恶心、皮疹等不良反应，应及时与医生沟通调整治疗方案，同时做好用药记录，以便复诊时向医生详细说明具体情况。

    个人卫生护理是居家护理的核心，同时也是预防感染加重的重要环节。患者应保持外阴清洁干燥，每日使用温水清洗外阴，避免使用刺激性清洁产品。清洗时需遵循“由前向后”的原则，防止肛门部位的细菌逆行感染盆腔。选择棉质且透气的内裤，并做到每日更换。切勿与他人共用内裤、浴巾等个人物品，以防交叉感染。此外，治疗期间应禁止性生活，即使症状消失后，也建议在复查确认痊愈后再恢复，以免因性生活导致盆腔充血，加重炎症或引发复发。

    生活习惯的调整对盆腔炎的恢复至关重要。在休息方面，急性发作期应确保充足的卧床休息，建议采取半卧位姿势，这样能使盆腔内的脓液积聚在最低处，减少炎症扩散，缓解腹部疼痛，同时应避免过度劳累和剧烈运动，如跑步、搬重物等，以防加重盆腔充血。在饮食方面，应以清淡、易消化且营养丰富的食物为主，多摄入富含蛋白质和维生素的食物，以增强身体抵抗力，促进身体康复，同时避免食用辛辣、生冷及油腻食物，这类食物可能会刺激盆腔充血，从而加重病情。

    此外，还要做好症状监测和定期复查。居家期间要留意下腹部疼痛、白带、月经等情况，若出现疼痛加剧、白带异常增多且伴有异味、发热等症状，可能是炎症加重，需及时就医。同时，严格遵医嘱定期复查，医生会根据检查结果评估治疗效果，并调整护理和治疗方案。另外，女性要注意避免诱发盆腔炎的高危因素，比如避免不洁性生活、减少人工流产次数等，从源头预防盆腔炎的发生。

    盆腔炎并非难以治愈，只要做到规范治疗、科学护理，就能有效促进身体康复，降低复发风险。女性要多关注自身健康，出现不适及时就医，切勿因忽视而延误病情。

    （作者供职于山东省济宁市第一人民医院）