□王博

骨质疏松症是一种常见的骨骼疾病，主要特点是骨量减少和骨组织微结构破坏，导致骨骼变薄、变弱。这种疾病多发于中老年人，尤其是女性，并且具有很高的致残率和死亡率。
药物治疗
钙剂 钙剂是预防和治疗骨质疏松症的基础药物之一。它能够帮助维持正常的骨骼和牙齿的发育，并促进骨骼的形成。常用的钙剂有碳酸钙、葡萄糖酸钙等，需要在医生指导下使用，以避免出现不良反应。
维生素D 维生素D可以促进钙和磷的吸收，从而维持骨骼的健康。骨质疏松症患者往往存在维生素D缺乏的情况。因此，适当补充维生素D可以帮助患者缓解疼痛、增加骨密度，预防骨折。普通维生素D有滴剂、软胶囊等，活性维生素D有阿法骨化醇片、骨化三醇胶丸等。
雌激素类药物 女性在绝经后，体内雌激素水平会明显下降，这也增加了患骨质疏松症的风险。雌激素类药物可以帮助女性提高体内雌激素水平，从而促进骨骼的健康，预防骨折。常用的雌激素类药物有戊酸雌二醇、结合雌激素等。
双膦酸盐类药物 双膦酸盐类药物是一种常见的抗骨质疏松药物，可以抑制破骨细胞的活性，从而抑制骨吸收，增加骨密度，常用的双膦酸盐类药物有阿仑膦酸钠、利塞膦酸钠等。
非药物治疗
健康的生活方式 保持健康的生活方式对预防和治疗骨质疏松症非常重要。首先，应该养成良好的饮食习惯，适量摄入蛋白质、钙和维生素D等营养物质。其次，应该避免吸烟、饮酒等不良生活习惯，以免对骨骼造成损害。
有氧运动 有氧运动是指能够增强心肺功能和体能的耐力性运动，如慢跑、快走、游泳、骑自行车等。这些运动可以提升身体的代谢水平，促进骨骼的生长和发育，提高骨密度。
抗阻运动 抗阻运动是指对抗阻力或自身重量的运动，如举重、俯卧撑、深蹲等。这些运动可以增强肌肉力量和耐力，提高骨密度，预防骨折。
冷疗法和热疗法 冷疗法和热疗法可以缓解疼痛和减轻肌肉紧张的症状。如用冰袋或热水袋敷在疼痛的部位可以减轻疼痛；使用热敷或冷敷也可以缓解肌肉紧张。
按摩疗法 按摩疗法可以帮助缓解疼痛、放松肌肉、改善血液循环等。通过使用不同的按摩手法和技术来缓解不同的症状。
运动疗法 运动疗法是指通过特定的运动来改善身体功能和减轻疼痛的方法。一般医生都会根据患者的具体情况制订个性化的运动计划，以促进骨密度的增加和减轻骨质疏松症的症状。
骨质疏松症是一种常见的骨骼疾病，对患者的身体健康和生活质量造成很大影响。因此，预防和治疗骨质疏松症非常重要。在药物治疗方面，补充钙和维生素D以及使用抗骨质疏松药物是常见的治疗手段。在非药物治疗方面，保持健康的生活方式、预防摔倒、定期检查和监测以及康复治疗都是有效的策略。患者应该根据自身情况，选择合适的治疗方案，积极配合治疗，以提高生活质量。
（作者供职于河北省保定市第一中心医院骨二科）